Положительная мотивация vs негативная. Что лучше?

Только положительная мотивация!

У меня небольшой недельный отпуск — мы с Джорджем вчера приехали в Санта Барбару. Будем тут до пятницы. Погода просто изумительная — тепло, на пляжах никого нет… Вчера, когда мы в воскресенье уезжали из Лос Анджелеса, в Санта Монике и Малибу на пляжах были жуткие пробки, а сегодня началась рабочая неделя и очень тихо…
Уже в 7 утра мы пошли гулять по пляжу и о, чудо! Вода теплая — целых +19С!!! Конечно, я купалась! Вода чистая, никаких волн — я уже не помню, когда я видела такую теплую и чистую воду в Калифорнии!

santa-barbara-beach.jpg

Пустынные пляжи Санта Барбары…

А поговорить я хочу про мотивацию. В мае я была с подругой в Сан Диего и зайдя там померять купальники (совместные, конечно — бикини я даже не рассматривала) и насмотревшись на себя в зеркало, я и приняла решение, что «так жить нельзя», начала следовать строгой системе питания, а так же заниматься фитнесом. Мне все еще далеко до моего идеала, но уже сейчас я вполне себе счастлива своим видом в раздельном купальнике! Не сравнить с тем, что было совсем недавно и то ли еще будет!

Моя программа тренировок составлена профессиональным тренером — я уверена, что вместе с ней и прописанным он-лайн тренером питанием, я добьюсь больших успехов!

Вернусь к мотивации

Очень часто на вопрос «как не сорваться», «специалисты» посоветуют вам пойти посмотреть на себя голую в зеркале и «ужаснуться». Я против такого подхода, хотя я сама именно так и ужаснулась. Но! Достаточно это сделать один раз. Если вы идете к цели и все еще хотите печенье, то скорее всего, программа питания выбрана неправильная и уровень сахара в крови не стабилизировался, и тут уже никакие зеркала не помогут — я не знаю женщину, которая бы каждый раз раздевалась догола при мысли о мороженом или тирамису с мыслью «какая же я жирная свинья» и в итоге забывала про вкусный торт! И вообще негативная мотивация «я — свинья» в корне неверна. Мотивация должна быть только положительной.

 positive-thinking.jpg

Долой негативную мотивацию!

Лишний вес — лишь верхушка айсберга, я знаю это по себе. Когда на душе спокойно, никаких проблем с лишним
Всеми нашими изменениями к лучшему должна руководить только позитивная мотивация: «Я себя люблю, а потому я хочу стать лучше» — вот это правильный подход. В этом и есть правильно понятая любовь к себе.

У меня была школьная подруга, которая любовь к себе понимала превратно — она намазывала на багет масло, поверх него джем, ела и приговаривала, что «я себя люблю, порадую себя свежей булочкой» да, она была очень толстой и такой и осталась — я думаю, что по-другому она любовь к себе выражать не умела. Баловать себя нужно и необходимо, но сколько разных способов можно найти помимо сто раз уже съеденных «вкусняшек»!

И вообще, кто придумал, что нам постоянно нужна мотивация? Мне кажется, что каждый человек изначально запрограммирован эволюцией стремиться к лучшему!

Что вы об этом думаете? Какая у вас мотивация — положительная или отрицательная?

54 комментария
  1. ТатьянаBg 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  2. Юлия 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  3. Peapula 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
      • Peapula 3 года ago
  4. zvezda-forever 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  5. Sveta-flower 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
    • Ксения 3 года ago
      • blondycandy 3 года ago
        • Ксения 3 года ago
  6. ionifie 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  7. Odry 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
      • Odry 3 года ago
  8. Natalia Veselova 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  9. Elena Rr 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  10. Vezzzna 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  11. Rysichka 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  12. vdrebezgi 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
      • vdrebezgi 3 года ago
  13. Anna 3 года ago
  14. Наталья 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
      • Наталья 3 года ago
  15. Сойка 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
      • Чика из Чик-чирика 3 года ago
    • Ксения 3 года ago
  16. eva_green 3 года ago
  17. edoni 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  18. Ksusha ska 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
      • Ksusha ska 3 года ago
  19. Elena Rr 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
  20. mash_visage 3 года ago
  21. Любло Блондикенди 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago
      • Люблю Блондикенди 3 года ago
  22. hullibulli 3 года ago
    • blondycandy 3 года ago

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Subscribe without leaving a comment

 Notify me of followup comments via e-mail.