Устали угождать, помогать и извиняться?
Мы все хотим нравиться! Но иногда желание нравиться/получать одобрение превращается в невротическое расстройство и делает человека несчастным. Чего бы это не стоило, мы изо всех стараемся быть милыми, приятными, угождать, а счастья нет, да оно и невозможно!
Как понять, что вы слишко милые и приятные? Как убедиться в том, что нужна помощь коуча или психолога, иначе страдания обеспечены до конца жизни?
- Вы не можете быть одни, все время нуждаетесь в чем-нибудь или ком-нибудь
- Все время волнуетесь и тревожитесь и это кажется вам нормальным
- Часто не знаете, чего вы хотите
- Думаете о том, что хотели сказать, но не сказали, эти мысли невозможно прервать (многие не могут уснуть, проигрывая в голове воображаемые диалоги)
- Постоянно в себе сомневаетесь
- Часто извиняетесь, особенно за то, что за пределами вашей ответственности
- Берете на себя вину
- Берете то, что дают, а не то, о чем просили
- Думаете и домысливаете, как вас оценивают другие и эти воображаемые оценки не в вашу пользу
- Удивляетесь и обижаетесь, когда не получаете благодарности за ваше “добро”
- Оказываете услуги, о которых не просят, надеясь заслужить расположение
- Вам привычно жалеть себя
- Вам кажется, что вы отдаете больше, чем получаете
- Вас гложут обиды
- Вам кажется, что только “другие” получают внимание и признание
- Вы все время сравниваете себя со “всеми подряд”
- Ваш эмоциональный фон полностью отражает фон вашего романического партнера (или друга) – если он счастлив, то и вы счастливы, и наоборот, у мужа/бойфренда/мамы плохое настроение и вам не хочется жить
Понятно, что с таким набором жить невозможно и невозможно создать и поддерживать нормальные отношения, от таких людей, хотя они нереально милые, хочется бежать, они могут задушить. Тут есть такой парадокс – приятные люди достигают в жизни большего, но “хронически приятные” – это патология. Они милые во что бы то ни стало, даже если ситуация не располагает к тому. Такие люди слишком стараются угодить, услужить, помочь… Когда что-то не складывается, у них не включается никакой другой механизм, они стараются угодить и понравиться еще сильнее.
Тайная жизнь милого человека
В отношениях такие люди цепляются за друзей, мужчин, начальников. Наедине с собой им тяжело, их сводят с ума внутренние диалоги. “Хронически милые” не умеют выражать свои эмоции, а когда пытаются, получается нелепо и им становится еще хуже. Страдая от низкой самооценки, они не способны любить себя и компенсируют это тяжелыми привязанностями. Если это женщина, то она может годами страдать по какому-нибудь бывшему однокурснику или коллеге (помните, в “Парках и Зонах Отдыха” героиня годами умирала по коллеге, с которым у нее был случайный пьяный секс после корпоратива и додумывала романтическую окраску каждому его взгляду? – в реале это еще хуже), преследовать его – от такой очень трудно отвязаться. Идеализация – способ ухода от реальности. “Хронически милые” невротики минимализируют недостатки авторитетных фигур в своей жизни и оправдывают плохое отношение к себе, они никогда не признаются, что несчастны, потому что у них нет контакта со своими эмоциями, а зачастую, и реальностью. Чувство стыда и вины – постоянные спутники “приятных” людей.
Быть “хронически милым” ужасно трудно, друзья! Быть в окружении таких людей еще труднее…
Зачем ты тут?
Я нашла у себя несколько симптомов, например ” им кажется что только другие получают признание”, ” все время сравниваете себя со всеми подряд”, только у меня не подряд, сравниваю себя с близкими людьми, например с сестрой, всегда не в свою пользу. Воспитывались вместе, родители одни и те же и при этом мы такие разные. Каждый раз обещаю себе что буду меняться к лучшему, истреблять в себе некую зависимость от одобрения, каждый раз срываюсь. буду продолжать работу над собой.
Иногда родители культивируют соревновательность между сестрами, бывает намеренно или “само собой”. Не говоря о том, что родители часто по-разному себя ведут с разными детьми. Самой очень трудно избавиться от такого поведения, мне кажется, что нужна помощь. Причины часто лежат в детстве, но проявления бывают самыми разными…
у меня почти все признаки. Это невыносимо иногда становится. Вообще, почитала Ваши статьи на тему отношений-надо их, пожалуй, мне распечатать и читать каждый день. Да, ничего нового, и советы кажутся слишком простыми. Но часто самое сложное- это сделать простые и понятные вещи.
Вы, думаю, хороший коуч. Без излишнего позитивчика, драмы или претензии на психологию. Основная черта Ваших постов – здравый смысл. При этом человечность
Спасибо, Анастасия, очень рада, если хоть чем-то могу помочь.
Замечательный пост. Благодарю.