Какие витамины принимать?
Какие витамины вы принимаете?
Сегодня поговорим про то, какие витамины и БАДЫ вы принимаете.
Иногда на меня находит и я начинаю нарезать круги в аптечных рядах, сканируя этикетки витаминов и добавок и мучая распросами консультантов. К таким продуктам у меня два требования – “не навреди” (так как польза все-таки не всегда доказана) и прозрачный источник сырья. Дело в том, что те витамины, которые продаются в обычных аптеках, сделаны на дешевом китайском сырье, в котором нет ничего натурального, ингредиенты они синтезируют в лаборатории – например, витамин А может быть получен из рыбьего жира, а может из «натурального» ацетона – и так далее… В Америке очень легко определить, где витамины китайские (пусть и сделанные американскими брендами), а где – хорошие. Многое зависит от места покупки. Я покупаю все витамины в магазине Whole Foods или ему подобных магазинах, где представлены органические марки и надежные производители. Ну и конечно, качественные витамины не могут быть дешевыми, хотя по российским меркам, даже дорогие американские витамины (по цене 25-40 долларов) кажутся дешевыми, так как московские цены просто запредельные.
Это лето я решила провести под знаком “трансформаций”, а потому, в первый раз за несколько лет решила начать принимать витамины (до того я пару лет принимала вивискал, но решила сделать перерыв, именно это рекомендует производитель и попробовать ампулы для волос Kerastase Densifique).
Итак, рассказываю о том, что у меня сейчас на повестке дня.
Начнем по порядку. Жирные кислоты Nordic Naturals Complete Omega (3-6-9) в триглецеридной форме, которая считается наиболее усвояемой. Источник сырья – анчоусы, сардины и масло огуречника (бораго). Капсулы сделаны из желатина. Принимать комплекс омега мне уже давно советовал мой лечащий врач. когда я спросила его, нужны ли мне витамины (раз в год я прохожу диспансеризацию, где мне делают подробный анализ крови на витамины и минералы) и кроме омеги, он мне ничего не посоветовал. Ну так почему бы и не начать? Тут польза очевидная.
Комплекс Глюкозамин, Хондроитин и МСМ для здоровья суставов. Так как недавно я (ура-ура!!!) снова началась заниматься фитнесом и планирую убиваться в зале не меньше 3-х раз в неделю с большими нагрузками, то я пришла к выводу, что моим суставам и хрящам нужна поддержка и во время тренировок, и для восстановления. Эта добавка так же заключена в желатиновые капсулы и содержит бромелайн (фермент ананаса), который часто включают в подобные комплексы и босвеллиевую кислоту, имеющую противовоспалительные свойства.
Комплекс кальция. Я сломала голову, выбирая себе кальций. У кальция столько источников, что можно сойти с ума… В итоге я взяла чуть ли первый попавшийся и решила дома как следует изучить эту тему.
В добавке, которую я купила, соотношение кальция к магнию 2:1 (считается оптимальным для усвоения), а так же содержится витамин D3 как и положено.
Если вы, как и я, выбирали для себя кальций, то знаете, что количество кальция в добавках может быть очень разным – от 250 до 2000 mg. На моей упаковке написано, что 500 mg кальция – эта та доза, которую организм может легко усвоить за один раз.
Ну и последние – витамины для беременных, самые противоречивые из всех витаминов, которые я сейчас принимаю. Витамины для беременных для небеременных имеют самую различную репутацию. Начнем с того, что они могут уложить с инфарктом вашего мужа или друга, вышедшего с утра сделать себе кофе и обнаружившего их на кухне (именно там я и храню все мои добавки). Но это мелочи.
До того, как я их купила, я перечитала огромное количество ресурсов, на которых девушки рассказывают, как у них бешено стали расти волосы и какими крепкими сделались их ногти после того, как они “пропили курс” (у нас почему-то любят все принимать курсами). Поищите в интернете “посоветуйте хорошие витамины для кожи, волос и ногтей” и вам в первую очередь посоветуют именно витамины для беременных.
С другой стороны, есть врачи (их 99%), которые считают, что если вы не планируете беременность, не собираетесь рожать или не кормите младенца грудью, никаких научно доказанных преимуществ для роста волос и улучшения ногтей, вы не получите.
Выделяют три основных пункта.
- Повышенное содержание фолиевой кислоты – нормальной женщине нужно 400 mg фолиевой кислоты в день и если вы едите зеленые салатные листья, спаржу, брокколи, цитрусовые, бобовые или авокадо (я все это ем), то скорее всего, вы набираете необходимый уровень фолиевой кислоты из натуральных источников. В витаминах для беременных содержание этой кислоты от 600 до 800 mg – в этом вроде бы как нет “ничего особенного”, но врачи предостерегают, что это может замаскировать опасный для жизни дефицит витамины В12.
- Повышенное содержание железа – ну тут все понятно. Доза нормальной женщины – 18 mg в день, которую опять же, легко набрать из еды. Беременным же в витмины кладут до 30 mg, что может вызвать запор, тошноту, рвоту итд… Железо – металл и в целом токсично (я вообще против приема железа в виде добавок).
- А вот кальция в витаминах для беременных как раз очень мало и если вы не обращаете особое внимания на продукты питания с высоким содержанием кальция – шпинат, окру, капусту, жирную рыбу (особенно сардины и лосось), соевые культуры (тофу, например или пасту мисо), белую фасоль, миндальные орехи и, конечно, молоко и его производные, то скорее всего, вам будет недоставать кальция в этих витаминах (в моих всего 200 mg).
Так что я, конечно, допью эту упаковку, но больше покупать не буду, поищу что-то более интересное для кожи и волос. Может быть, начну принимать коллаген или покопаюсь в японском супер-маркете – японцы в этой сфере очень продвинутые. Правда, цены на все их хитрые капсулы слегка зашкаливают.
Принимаете ли вы витамины и добавки? Какие? По каким критериям выбираете? Может быть, вы вообще не верите в пользу приема витаминов? Или у вас разнообразное питание, в котором и так всего достаточно? Что вы думаете о витаминах для беременных? Важна ли для вас фирма (и страна) производитель и источники, откуда они берут сырье?
__________
Читайте про БАДы для профилактики мигрени и про то, что я принимаю, чтобы отрастить крепкие ногти
О, мои беременные витамины! В них еще сравнительно много кальция, бывает меньше, что по-моему неправильно. Не самые плохие кстати, от них не так тошнит. Интересный топик! Я принимала глюкозамин и рыбий жир года два. Думаю именно от жира кожа в ЛА перестала дико сохнуть.
Я недавно родила и сейчас кормлю, поэтому продолжаю пить витамины для беременных, хоть мама моя и голосит, что от этих витаминов дети становятся аутистами (посмотрела какую-то передачу по тв).
Витамины мне привозят из Австрии и Германии, это Фемибион, как начала двойку пить, так и продолжаю.
Катя, а что касается добавок, которые Надя предлагает?
Я купила огромную банку протеина. Не ожидала таких размеров. Хоть фоткайся и друим показывай ради смеха!
Но это же спортивное питание! Я не специалист по протеину и иже с ним, я выбираю по цене и по составу – минимум химии.
Рыбий жир и кальций с витамином Д круглый год, в темное время года доза кальция повышенная. Рыбий жир E-EPA.
Лютеин для глаз с iherb.
Глюкозамин и хондроитин в порошке, усваивается лучше.
Все это прописано врачами.
Вот что бы я точно не пила без консультации врача – это витамины для беременных и масло бораго.
Насчет синтетических витаминов предубеждений не имею, кроме степени очистки.
Я принимаю постоянно с редкими перерывами Imedeen и соевый лицетин. А в витаминах для беременных не вижу ничего плохого, их можно пить не каждый день, а пару раз в неделю. Я обращаю внимание на страну-производителя, покупаю только европейские, желательно скандинавские. Почему-то у меня предубеждение против американских))) наверное потому, что я их не знаю совсем
У беременных женщин ногти-волосы-кожа из-за гормонов прекрасные, а не из-за витаминов))) и пониженное содержание кальция, так же как и повышенное фолиевой – всё оправдано. Последняя в виде профилактики, т.к. “запасов” фолиевой организм не делает, а если на 9й недели беременности возможны патологии позвоночника у плода… А вообще всё желательно получать с едой, конечно, а не с пилюлями. Организм не дурак, и если получает недостаточно – просто усваивает лучше;) Так что всякие добавки – это когда есть действительные риски (как в случае с беременной женщиной) или диагностированная недостаточность чего-то конкретного. Множество исследований показывают, что долгосрочное употребление витаминов, мягко говоря, неполезно. Но в Америке прямо паранойя с этим))) Отголоски послевоенного бума производства синтетических витаминов)))) не всё распродали, наверное))))))))))
Для того,чтобы говорить о витаминах и БАДах, нужно соответсвующее образование.
Какая вы смешная!
Согласна… может среди вас и есть врачи хорошие,но те,что попадались мне либо втюхивают дорогущий свой бренд либо говорят витаины зло и выписывают горы дорогущих антибиотиков,к слову, потребляя витамины я болею,да..но могу запросто вылечиться чаем с медом и постелькой,не заглатывая аптечную мерзость… и ребенку ттт,слава богу ни одного антибиотика не дала,хотя многие до школы наедаются ими до ушей…. еще,из витаминов мне нравилась фирма pharmanex(у них прекрасная сильная антивозрастная косметическая ллиния nu skin) они дороговаты продаются по принципу сетевого маркетинга…но цены и на американских сайтах не дешевые((( они так же на хилатных соединениях,насколько знаю так лучше усваиваются, у солгар тот же принцип
Человек должен сам все внимательно изучать – лично я никогда не буду принимать лекарство, дае выписанное врачом, если там опасные побочные действия. Но все же есть болезни, которые не вылечишь без антибиотиков.
Не смешее Вас, судя по записям ,Вы и косметолог и психолог и диетолог 🙂 это действительно смешно 🙂
Не надо больше писать комментарии, если не можете сказать ничего конструктивного. ВЫ же сами все знаете – это мой личный блог, пишу, что хочу, как хочу бла-бла-бла…
Ужасно)) и по поводу ” писать-не писать”, интернет не Ваш личный, 🙂 не нравится критика-пишите в тетрадочке и друзьям показывайте.Вы не врач,так что хоть говорите об этом ,что люди,читающие Вас ,знали ,что это не руководство к действию, а всего лишь,как Вы сказали ” ла ла ла”
Зато блог мой, личный))) И где же вы нашли “руководство к действию”, мой новый читатель? Я ничего и никогда читателям не советую и не рекомендую.
Маша, вы ошибаетесь! Блоггеру не нужно никакого образования! Он лишь делится с читателем своими мыслями и своими выводами из предварительно прочитанных статей. Образование нужно читателю! – тогда он не будет искать ответы на вопросы о своем здоровье и питании в блогах и на форумах. Пока же находятся люди, обращающиеся за помощью в составлении программ питания к бывшим журналистам/физкультурникам – почему бы и не порассуждать о пользе prenatal vitamins для небеременной части населения )))
Lana, я совершенно не против вашего сарказма. А Маша меня просто троллит и это никакая не Маша)))
Но все таки каждый человек должен заниматься своим делом. О медицинских препаратах пусть рассуждают работники аптек и медики.А Вы пишите о косметике, такое читать от Вас гораздо приятнее.
Я рассуждаю о том, что купила, рассказываю, как выбирала – я ничего не рекомендую, марки не называю, ссылки на магазины, где купить, не даю… Люди рассказывают, что они покупают – я узнала много интересного.
Про косметику, конечно, тоже на этой неделе будет немало)
Буду ждать)
Пью витамины с айхерба) вообще слышала мнение что поливитамины принимать не стоит, т к они не усваиваются почти, а стоит принимать моно, но с сопутствующими, чтобы усваивались лучше. Что ты думаешь об этом? И какое твое мнение насчет приема гилауроновой кислоты внутрь?
Присоединяюсь к вопросу про гиалуронку, мне правда надо для суставов(у меня коксартроз), но и внешние улучшения были бы приятным бонусом.Мне 32
Про гиаулронку не знаю, надо почитать)) А вот про коллаген я как-то писала – теоретически я верю, что может “помочь”.
Принимаю Имедин месяц и пока не знаю продолжать или нет ибо дороговатые они, а пить надо постоянно. Также пью Оенобиоил для волос. Считаю полезными группу B витамин.
А вот от железа у меня один раз повыпадали волосы… было ужасно, хотя сложно судить, может это совпадение, а причины были в другом….
А вообще тема интересная. Катя, рассказывайте нам пожалуйста новости по этой теме)
Про оенобиол все время такие истории рассказывают – и волосы растут антеннами и чего только не бывает!
Имедин по цене настолько неадекватные, я бы никогда столько не потратила на витамины…
я живу в таком ( пардон! ) мухосранске что самым крутым на полках наших аптек долгое время был “алфавит”, а покупать онлайн витамины я не готова, но вот где-то год назад я набрела на бело-оранжевые бутыльки Мерц бьюти и, что называется, попала – так идеально они мне подошли
вообще я довольна ленива и, к стыду своему, часто забываю принять “дозу”, но результат все равно не заставил себя ждать, первыми отреагировали ногти, потом кожа, последними волосы
с тех пор я периодически повторяю прием, но считается ли это курсами, ибо пропив 2-3 бутылька и получив видимый результат я прекращаю прием на 3-4 месяца
У Мерц хорошая репутация, я их помню)) Мне кажется, что так и надо – попил и перестал – зато даете отдых почкам.
я правда позже читала на них и негативные отзывы, но понятно что все индивидуально)
Пропила 3 мес вивискала,буду пить еще 3. Эффект есть,появились волосы – малыши,теперь хочу,чтоб они быстрее отросли ))) Слышала много о вреде Вивискала ,искусственных красителях и т.д но мне надо спасать волосы,так что продолжаю курс. Когда заходила в американские аптеки казалось,что мне необходимо все ,от спирулины до толченного рога коровы и экстракта ассаи)) Но я вовремя затормозила ! Хочу пить гиалуронку Solgar, но пока не уверена …
Юля, какие красители? Кто вам такое сказал? Это очень “чистый” препарат с прозрачным составом и наполнителями. Пейте, не волнуйтесь! Волосы от него у всех растут!
Сейчас пью коллаген с глюкозамином и хондроитином – в виде порошка, развожу одну ложку в стакане прохладной воды натощак по утрам.
И заканчиваю сейчас курс омеги.
На очереди курс витаминов для глаз, а там уже и осень будет – начну принимать свою любимые phytophanere для волос(баночка-две осенью-весной стандартно).
Ну и аминки с протеинами не считаем:)
У меня разнообразное здоровое питание. Но я не верю, что наш организм все так идеально усваивает и переваривает, и берет из еды все-все, что нужно. Поэтому считаю, что всегда стоит пить что-нибудь дополнительно.
Про витамины для беременных – считаю, что их должны пить беременные)
Очень интересно! А 1-2 месяцев для волос хватает для эффекта?
Вы тоже на аминках с протеином?)))
для волос 2-4 месяца я пью. Баночка 120 капсул. Да, эффект отличный и пролонгированный, и эффекта отмены нет, то есть нет такого, что последнюю таблетку выпила и волосы отвалились:)))
А спорт.пит. ну разумеется, у меня довольно высокие нагрузки, поэтому аминки пью, чтоб мышцам помогать(и отмечала у себя, что когда их пью, то отеки после силовых в разы меньше и спадают быстрее). А протеины уже как само собой разумеющееся – после каждой тренировки сразу порция изолята – необходимость даже не обсуждается:)
Катя,а как быть с почками?И желудок?вообще ТАК ли все плохо у нас с дефицитом каких-либо микроэлементов и прочего?
Хороший вопрос! Для того, чтобы узнать, хорошо или плохо, надо делать анализы крови – они показывают состояние печени, почек, а так же нет ли дефицита витаминов и минералов. У меня никакого дефицита нет, я делала анализы не раз после поста, когда казалось бы, могло бы чего-то не доставать, но нет (ттт).
Хотя я сама постоянно пью кальций,хондропротекторы и подобное,потому что артроз.
У меня все еще период грудного кормления, поэтому продолжаю пить витамины для беременных и кормящих. Много мнений по этому поводу, много статей прочитано, но для себя решила: буду принимать! Живу не в самом лучшем климате, фрукты-овощи все привозные, солнца мало… Пока с кожей и волосами все отлично (ттт), а ногти как не росли, так и не растут, хорошо хоть с формой повезло)))
Витамины для беременных решила принимать?
Еогти у меня были идеальными и прочными, но после 35 испортились – это просто разные ногти. С тех пор я много чего перепробовала витаминного (какой только биотин не пила! и многое другое!) – иногда они вдруг отрастают, но потом все равно слоятся и ломаются… Я уже смирилась.
Для беременных и кормящих. А ногти у меня никогда особо не росли, так что уже в чудеса не верю, рада тому, что есть
*фрукты-овощи все привозные*
А это плохо? И чем?
Как правило, привозным овощам и фруктам чтобы проделать такой долгий путь и сохраниться в товарном виде, необходима или обработка чем-то химическим, или сбор в недозрелом виде, чтоб “дойти” постепенно. Особенно отличаются сливы и помидоры: у них нет запаха. Это я написала к слову о том, что желательно получать витамины из тех продуктов, что растут в твоей местности.
Я пью постоянно что-нибудь из серии whole foods, например http://www.countrylifevitamins.com/store/core-daily-1%EF%BB%BF®-women. Раньше пила много всяких, все упиралось в то, что от железа в составе меня обычно тошнит, а эти подкупают отсутствием каких-либо ощущений после приема, очень комфортно. Муж и мама тоже любят эту серию.
Иногда добавляю или омегу, или гиалуронку/хондроитин/МСМ, антиоксиданты – под настроение и в зависимости от ощущений.
Витамины пью постоянно, потому что я полный вегетарианец, не ем рыбу, мясо и яйца, а протеиновые коктейли ненавижу, хотя честно пыталась себя заставлять 🙂 плюс я активно занимаюсь спортом и у меня, как правило, 6-7 тренировок в неделю.
Да, вам конечно нужны витамины и минералы, не говоря уже о спортивном питании!
Спасибо за ссылку на интересные витамины, я тоже избегаю железа. И еще по совету эндокринолога избегаю йодо-содержащих ингредиентов.
Пью круглый год витамин С и Omega 3, практически круглый год GNC Ultra Mega Women, плюс Animal Flex для суставов и связок. А протеин – это не химия, это белок – помощь, когда не съедаешь в необходимом кол-ве мяса/рыбы/яиц 🙂
Согласна про протеин, я имела в виду, что протеин тоже бывает разный, бывает совсем химозный)
Ой..моялюбимая тема! Третий год, почти без перерывов еью разный рыбий жир.закончила пить кучу всего для волос( желатин, биотин ,репейник, хвощ) все с iherb, еще пила onobiol ,после отмены контрацептивов все выпало,после витаминов выпадать перестало,сейчас начала гаулиронку солгар, еще по весне пила дренажные капсулыbiocyte,тоже ликвидировала постгормональный целлюлит,помогло..сейчас в стадии похудения и пью солгар water pill(дренаж) и new nordicпохудательные, стоит еще gaba,5 htp и валерианка,тоже солгар это от мнимых припадков и пмс..хрома пиколинат,когда приступы обжорства… еще стоит biocyteхлорофил,но чет итак всего много..пока не пью,хотя он очень вкусный,даже ребенок просит… мои знакомые,видябаночки,говорят,зачем мне столько химии,я говорю в пиве и колбасе,что вы едите, химия,а это полезности))))) спортивные аминки тоже стоят,но я их сейчас не часто,только когда спорт
Ох, ничего себе! Так это вы “на аптеку работаете”)))
А вы не видите вреда в постоянном приеме дренажных средств? Это же мочегонное или я ошибаюсь?
В смысле дренажные?витамины мочегонят?меня нет
А в чем тогда принцип их действия?
Стараюсь избегать приёма витаминов, просто слежу за питанием и всё. В первую беременность принимала витамины, были некоторые проблемы с печенью, но кто же знает, от чего именно они возникли. У первого сына примерно до года был диатез в большей или меньшей степени. Возможно, это как-то связано с приёмом витаминов, но утверждать не берусь. Во вторую беременность я осмелела и пила только фолиевую кислоту и йод – печень не беспокоила, диатеза у ребёнка практически не было. Хотя есть такое мнение, что приём витаминов во время беременности может в дальнейшем спровоцировать аллергию у ребёнка. Не знаю, насколько это соответствует действительности. Думаю, что приём витаминов показан людям, сидящим на строгой диете, либо при больших физических нагрузках. Но я всегда за здоровое питание и минимум химии!
Какие интересные наблюдения!
Я с вами согласна, что витамины совершенно точно нужны при строгих диетах, ослабленности и по медицинским показаниям (дефицит каких-то вещество в организме). Можно, конечно, пробовать прием различных добавок, но у многих эффект ничем не доказан.
раз в год, обычно осенью, пью витамины oenobiol для волос, мне кажется, что эффект есть, лезут меньше, волосы в хорошем состоянии.
Сейчас стала пить витамины для загара, вернее скажем так, чтобы кожа загорала ровнее и повреждалась меньше, но все это с соответствующей солнечной защитой.
По наблюдением эффект тоже есть, но я пью только несколько недель, а там надо месяц) Посмотрим)
Надо бы провериться на А и Е, губы сохнут часто(
Для загара? Загорать собралась?))))
Мм, скорее чтобы не обгорать) и при Минимуме усилий был красивый цвет и кожа лучше реагировала.
Они стимулируют выработку меланина, содержат бета-каротин, витамины а, е.
Катя, не записывай меня в блэк-лист, но на пляж у нас не ходить невозможно) хоть и с спф 50+)
Привет Катя! Я для себя решила, что лучшие витамины это MegaFood. Rainbow light витамины имеют в составе vitamin A as palmitate это синтетика очень опасная. Катя ваш конек косметические обзоры, а остальные обзоры скучно.
Mila, вы такая настойчивая! А вот судя по количеству комментарием и посещаемости, многим совсем нескучно)
Катя, а Вы что-нибудь слышали об американских витаминах NSP?
Нет, не слышала, что это такое?
Катя, я откланиваюсь. Больше писать я здесь не буду. А витамины и бады (посвященного вопросам красоты, здорового образа жизни, полезным добавкам, вкусной еде и путешествиям.) Это Ренаты журнал, она очень большой профессионал по витаминам и здоровому образе жизни. Катя вы профессионал в косметике и в косметических процедурах. Ка тя каждый имеет свою фишку. Удачи!
Мила, что вы обижаетесь? Места всем хватит. У меня свой опыт, у кого-то другой… Хотела поблагодарить за ссылку на блог, но посмотрела – что нового я могу там узнать? Там же сплошные ссылки на магазины – в каждом посте автор что-то продает… Мне это вообще неинтересно, я ничего не продаю и копейки с читателей не сшибаю… Мой пост про витамины – просто тема для разговора, я не прошу вас пройти по ссылке и заказать “на айхербе с амазоном”…
Читать или нет – ваше право.
Катя почитайте внимательно, автор ничего не продает, а просто показывает. Катя вы вольно писать в вашем блоге все, что вам нравиться. Будет читательский спрос, время покажет. Вы даже не потрудились потратить 5 минут, что бы посмотреть журнал Ренаты. Поверьте Рената 1 цента не имеет с витаминов и других бадов. Удачи!
Ох, Катя, не смотрите на злобные комментарии. Хочу вас поддержать ибо я вас буду продолжать читать даже если вы начнете писать о квантовой физике! )
Спасибо, насмешили)))
Спасибо за такие подробные обзоры, было интересно прочитать.
У меня ужасно обывательское отношение к витаминам – я не очень сильно задумываюсь о наборе элементов, и будет отлично, если в баночке будет “все и сразу”. Уже около года курсами пью «Мультивитамины и минералы» для женщин от Орифлейм. Во-первых, удобный прием раз в день, во-вторых, на них не пошла аллергия, которая идет от всяких супрадинов-компливитов.
Мне нравится ваш подход!
Кать, а почему ты решила остановиться именно на неорганической версии Rainbow? Я их тоже около года пила. Когда в штаты приехала, то у меня первое время волосы сыпались и кожа хуже стала, врач сказала что здесь из-за качества еды (ну не всегда же и не всем удается питаться сбалансированно) нужно привыкать к тому чтобы пить витамины. Ну не все подряд, конечно, а базируясь на результатах своих анализов. А то народ любит полечить себя сам)))) что не всегда есть добро.
Так как у меня постоянно низкий уровень железа был, то она посоветовала пренейтл попить. Я сначала пила неорганическую версию как у тебя почти год (привет Whole Foods), тогда не особо интересовалась разницей синтетических витаминов и органикой не болела %) но особых прямо изменений не заметила. Потом я начала искать и читать что есть еще и наткнулась на эту компанию: http://www.thesynergycompany.com/v/prenatal.html и через пару месяцев волосы перестали лезть. Не знаю, может они усваиваются лучше?
А почему ты не хочешь просто найти хороший комплекс мульти чтобы пить и не заморачиваться с пренейтл? http://www.thesynergycompany.com/ProductDetails.asp?ProductCode=1VMHW90
На счет железа, то тут же важно в какой форме ты принимаешь железо, а не просто его грести все под одну гребенку? Некоторые виды совершенно плохл усваиваются и вызывают тошноту и запоры, но некоторые совершенно нормально усваиваются.
http://www.clinicians.co.nz/do-iron-supplements-have-to-upset-your-digestive-system-/
Я в свою очередь сейчас принимаю принейтл Синерджи (как база где есть все минимально необходимое), и думаю включать другие добавки, но когда закончу свой research по ним; Я дотошная тетка в этом плане и люблю разные источники, плюс потом со всеми своими вопросами могу мучать своего врача и мы с ней вместе разбираемся.
Мне бы очень хотелось попробовать http://www.bockintegrative.com/services/nutritional-supplementation/
которые лично для твоих нужд подбирают все supplements. Вот у Крис есть с ними интервью и хорошие выдержки по поводу что нужно и что не нужно:
http://kriscarr.com/best-of-kris-carr/nutritional-supplements-which-ones-should-i-take/
Еще добавлю, что витаминки и порошочки – это только верхушка айсберга, они никогда не заменят сбалансированного полноценного питания и образа жизни. И везде хорош баланс и не стоит впадать в крайности и обкладываться банками с ног до головы 🙂 А так каждый решает для себя что ему хорошо))))))
Кать, спасибо за такие интересные темы к рассуждению! Люблю твой новый формат!)
О, спасибо, столько информации!
Я просто устала искать и копаться в дестяках банок и просто так купила именно это))
Но я скорее всего, никакие мульти больше принимать не буду.
Почитаю все твои ссылки, дико интересно!
Прости, я маньячу тут длинными комментами)))
тут вообще целая индустрия всяких витаминов и добавок! С ума сойти можно по началу…
Я пренейтл когда купила в первый месяц после свадьбы муж точно чуть в осадок не выпал увидев у меня эту банку на столике 😀
Катя, я слежу за новостями в сфере кардиологии США, и доктора говорят о новом исследовании, доказавшем связь приема кальция в пилюлях и повышенным риском инфаркта от атеросклероза у принимающих. Delivery mechanism к сожалению подкачал, вместо костей, кальций в пилюлях откладывается на стенках сосудов. Продвинутые кардиологи все же советуют получать кальций из стакана йогурта в день… Есть о чем задуматься.
Я об этом слышала, спасибо, что напомнили!
а мне доктор говорила что лучше всего в жидкой форме… так как в таблетках он откладывается.
знаешь, у моего стоматолога мамы в груди нашли шишку небольшую и это оказалось отложение кальция… бред такой. она пила его в таблетках и он просто не усвоился.. меня аж перетрусило(((
Очень хочется увидеть под этой статьей комментарий grand_damme. Помню статью у нее в жж про вред витаминов. После нее как отрезало, не пью никаких добавок. Хотя я не внушаемый человек, но та статья оставила впечатление.
Парикмахерша (дама то есть) у меня забанена))
Всмысле жалко, что не увиду ответ. А причину банна я видела в жж, ох некрасивый пост…
Если бы только ЖЖ! Все ответы “дамы” вы можете сами нагуглить – у нее не было ни одного оригинального поста – сплошной копи-паст – ссылки, youtube, цитаты с сайта афоризмов – так что не жалейте ни о чем!
Я витамины системно не пью, хотя мой МЧ настаивает, что витамины надо пить постоянно – он в детстве много лет прожил в Америке и транслирует мне их опыт – вроде как они все такм на витаминах и довольны жизнью.
Из того, что я пила и от чего был явный эффект – рыбий жир в капсулах. Эффект я увидела сразу – волосы, ногти улучшились. Потом всё пришло к определённому состоянию и эффекта уже не было – поэтому я склоняюсь к витаминам и баодобавкам курсами – надо помогать восполнять организму недостающее, а не переводить его на автономное потребление. А то так он разучится добывать витамины из пищи самостоятельно, раз они в него попадают в удобной форме.
Еще я уважаю БАДЫ – ресвератрол, какие-нибудь смеси травок детокс.
В добавках можно найти столько интересного – глаза разбегаются! А вы пробовали ресвератрол?
Катя, мы уже несколько лет на ты -))
Ресвератрол сейчас как раз банку допиваю – у меня Paradise Herbs. Эффекта никакого не вижу. Может быть именно у этой марки ресвератрол неудачный, не знаю. Пока на этом БАДе крест не ставлю, попробую Солгаровский ресвератрол пропить.
Ой, устыдилась, ну конечно, на “ты”)))))
Месяца мало для эффекта, это я поняла по вивискалу, когда первый эффект был через 2 месяца, а потом уже пошел результат…
Кстати, вот да! В прошлом году пила детокс – полугодовой курс, эффект почувствовала только со второго месяца. Производитель вообще писал, что 3 месяца без эффекта – это нормально.
Что за детокс такой?
А вообще, да, минимум 2-3 месяца нужно, если обещан результат!
Смесь разных трав в капсулах и таблетках, направленно на очищение организма. По сути, те же витамины, только в природной форме. Наши бабушки раньше травы сами собирали и заваривали, а сейчас это предлагается в форме таблеток. Я пила детокс нашего, российского производства, но что-то похожее по составу позже нашла на Айхербе. Осенью буду заказывать уже оттуда.
а где вы нашли информацию, что организм разучится добывать витамины из пищи если они в него попадают в удобной форме? мне интересно почитать, так как мне кажется что это банальный миф как и то, что если начать антивозрастную косметику рано то кожа к ней привыкнет и потом когда она будет нужна по-настоящему то эффекта не будет.
Это мое предположение) Я и сама в этом не уверенна, если честно. Просто наш организм – тот еще лентяй и перестраховщик, всегда старается сберечь энергию, запасти чего-нибудь…
А в привыкание к антивозрастной косметике я не верю. Если намеренно не выбирать гормональные средства (они вообще есть в продаже без рецепта и назначения или это из серии городских легенд?), то всё, что содержит антивозрастная косметика – это гиалуронка, витамин С, А ретинол, ДМАЕ, пептиды,масла – к ним привыкнуть невозможно, кожа их всегда с благодарностью поглотит.
Да, это тот еще миф – это как зубы привыкнут к тому, что их чистят и лицо к тому, что его умывают)))
Конечно, это бред!
Альба, я вот маме своей все говорю что если на креме написано: после 50-ти, то это не значит что он лучше таргетированой серии именно для твоей коже что я тебе купила. Она мне говорит, смеясь: мне 49, так что мне нужна косметика 40+. Ведь у кожи нужды в 50 могут быть такие же как и у меня в 28. Если она сухая, то сухая и т.д. Ну просто с возрастом чуть больше добавляется в систему ухода.))) Вобщем мы женщины еще те юмористы порой))))
Женщины вообще склонны верить обещаниям. А маркетологи этим беззастенчиво пользуются((
это точно! я иногда послушаю краем уха что консультанты женщинам говорят и обещают, мне жалко становится и женщин и себя, так как сама велась на это.. ну и ведусь периодически, но стала более осмотрительной)))
А я перестала ходить по магазинам. Мне не нравится навязчивость консультантоов. Они прямо откровенно втюхивают.
Стараюсь покупать косметику только онлайн или в дьюти-фри и за границей.
я живу в Штатах и здесь (сужу по своему опыту) никто не прыгает на тебя и не тащит за волосы к кассе, просто спрашивают не нужна ли помощь и оставляют в покое если ты говоришь что не нужна. просто я иногда краем уха слышу что они поют другим и эти все отрывки из рекламных компаний.. почему люди сами не могут включить мозг и почитать?..
я люблю ходить по магазинам так как там можно все попробовать, пощупать и получить пробники на все что хочешь, чтобы не покупать вслепую.. потом можно и онлайн заказать и т.д. 🙂
Не это вам очень везет! Я живу в NY и последние пару лет избегаю заходить в магазины! Продавцы некомпетентны и навязчивы. Каждый раз остается неприятный осадок. А за волосы к кассе, я думаю, нигде не таскают :))
Лана, я тоже живу в НЙ 🙂 видимо я им даю понять своим видом когда не имею желания чтобы меня мучили.))) я люблю сама все щупать и пробовать)))))
Несколько раз встречала грамотных и приятных консультантов. Они в своем большинстве милые (или просто мне так везет?), делают постоянно комплименты.. Даже если я в sweat pants после йоги забежала с пучком на голове за какой-то мелочью в Сефору.. вопрос в том что они не владеют материалом на том уровне на котором дотошной мне нужно.. я люблю знать что мажу на лицо))) и достаточное время отработала в модельном бизнесе чтобы самой подобрать себе декоративку.. я их могу сама многому научить))) на счет “таскать за волосы” – это очень распространенная тактика когда тебе так навязывают что-то что неудобно отказаться от покупки.
@eva_green Думаю, мы с вами ходим в разные магазины. Или, может быть, вы здесь живете не так давно, если еще способны принимать комплименты продавцов за чистую монету. Мне же все их слова давно кажутся неискренними. Знаю от своих близких знакомых, работающих в beauty retails, что их хорошо тренируют говорить комплименты и убедительно расхваливать клиента. Думаю, очень многие посетители косметических отделов могут похвастаться широкими познаниями в beauty, даже не имея опыта в модельном бизнесе)) Вы упомянули “несколько раз встречала” – вот-вот, и я тоже встретила только несколько грамотных и приятных дам в beauty retails, правда, они менеджеры, а не консультанты. С ними я поддерживаю близкие отношения многие годы, от них я действительно могу почерпнуть много нового, плюс inside info и горы подарков))
Что же касается еды или витаминов, то здесь все наоборот: за редким исключением, мне встречаются очень знающие консультанты, независимо от места покупки. Все расскажут и покажут, и еще научат, какую скидку применить. Если сами не уверены, спросят у коллег. И никогда не навязывают свою помощь, и не пытаются навешать лапшу из желания сделать продажу.
Говоря о некомпетентных и навязчивых продавцах, я имела в виду продавцов косметики – в продолжение вашего с Alba_bb обсуждения. А получилось, что у меня претензии ко всем консультантам – нет, это не так! Наверное, вы правы, что в Штатах в целом хороший customer service. Сравнить с Москвой не могу – тамошние лица давно забылись. Поэтому сравниваю со здешним сервисом лет 15 назад.
А ходить по магазинам, читать надписи, щупать и пробовать – все это я тоже очень люблю, только уж больно атакуют продавцы красоты :((
Лана, вы меня совершенно не задели наличием тесных связей 🙂 И доступ к новейшим продуктам получают все рано или поздно. На то они и продукты, чтобы потом появится во всеобщем доступе и продаваться. А ощущение эксклюзивности путем получения заветных баночек лично и на срок раньше чем все остальные это та же тактика продаж. Я рада что пока что похож по магазинам доставляет мне радость, а не стресс. Все же вообще строится от личного ощущения и отношения к происходящему. Приятно было с вами пообщаться. Всегда интересен чужой опыт.)
Лана, я не знаю насколько “разными” могут быть магазины косметики в которые мы с вами ходим 🙂 их не так много здесь разных чтобы гадать. Вы ошибочно подумали что я как наивная девочка принимаю комплименты от консультантов за чистую монету. Мне просто так приятнее. Приятнее такое отношение, чем недовольно-оценивающие лица. Пусть даже их вежливость может быть ложная и натренированная. Мне как клиенту это приятно, да и моя самооценка строится на других вещах.) У меня была отрезвляющая поездка на родину в прошлом году, где я очень быстро почувствовала разницу в сервисе, но радует то что там многое меняется к лучшему в этом плане.. хоть и черепашьими шагами. И на упреки моих знакомых что у американцев фальшивая вежливость я уверенно могу ответить что мне это приятнее чем кислые лица и attitude который демонстрируют такие открытые и “искренние” соотечественники. И работа у продавцов красоты такая, чтобы “атаковать”.))) Практически любому приставале легко дать отпор если вам хочется самой щупать баночки. Обычно достаточно одного вежливого предложения.))))))) inside info, кстати, можно почерпнуть и без тесных знакомств с менеджерами.))) любой продукт как на ладони если знаешь где искать информацию…)
Ой, простите, я не хотела вас задеть наличием тесных связей в beauty retails )) Inside info вовсе не самое ценное, что я из них выношу. А вот новейшие продукты ведущих фирм в подарок вряд ли всем подряд дают, даже если знаешь, где искать))) И конечно, я совершенно согласна, что фальшивая вежливость приятнее унылых рож! ))))
Я с тобой согласна – меня в бьюти-отделах редко кто бесит, навязчивости особенно не замечаю. Раньше я минимум раз в неделю нарезала круги по куче отделов красоты и негативного опыта не было сто лет. У меня бывает, когда в Chanel или Dior на меня не обращают внимание, когда мне это нужно, так как заняты бабулями, скупающими уход))
eva_green, я боюсь, мы уже потеряли нить разговора со всеми нашими многочисленными комментариями 🙂 Вы совершенно правы, что “получение заветных баночек лично и на срок раньше чем все остальные” – это тактика продаж. Только мне их не продают, а дарят. Не сомневаюсь, что доступ к новейшим продуктам есть у всех. Однако, далеко не всем “баночки” ценой, скажем, в $1000 и выше, достаются в подарок. Просто так, а не за положительный отзыв, к примеру. По-моему, эксклюзивность вполне очевидна)) Спасибо вам, Юля, за ваши комментарии! Очень рада, что мой опыт показался вам интересным, и что вам было приятно со мной пообщаться )))
Lana, я рада вашим связям “среди менеджеров” и щедрым подаркам, которые они вам дарят. На будущее – оставляйте комментарии по теме поста.
О, я тоже люблю ходить по магазинам, читать надписи… Кстати, в отделах витаминов часто работают очень грамотные люди, могу подсказать и сориентировать.
Я ни разу не покупала витамины нигде кроме Whole Foods, онлайн или аптеки. У нас есть огромные магазины, которые специализируются только на витаминах и добавках.. Там просто стены до потолка заставлены этим добром… Мне даже страшно туда заходить – потеряюсь)))))))) Нужно будет ради интереса осмелится все-таки))))
В штатах как по мне хороший customer service, люди вежливые и спрашивают помочь ли.. Не с такими лицами как у нас в Украине. Когда оценивают по виду и т.д.
Приятно, что вы рады за меня, Катя! Не понятно, правда, почему ваше замечание адресовано только мне, я ведь просто участвовала в дискуссии, начатой другими читателями (?!)) На будущее – прерывайте неугодный thread в самом начале вместо одергивания крайних участников. Со своей стороны обещаю больше не повышать ваш рейтинг количеством своих высказываний. От комментариев в вашем блоге я в дальнейшем воздержусь. Да и читать его, пожалуй, тоже не стану во избежание избыточного негатива. Всего вам хорошего )))
Меня даже предложение помощи очень напрягает. Например, большой и красивый Рив Гош Цветной, стендов с марками – куча. У каждого стенда – свой консультант. Каждый консультант с тобой здоровается, спашивает тебя, ничего ли не надо. На третьем стенде такого диалога это начинает бесить очень сильно. Ну сколько я могу повторять одно и тоже? Я пришла в магазин расслабиться, помедитировать на косметику, а в итоге мне приходится у каждого стенда отбиваться от навязчивости продавцов.
К тому же, очень часто “общение” с продавцов на моём отказе не заканчивается. Беру лак, смотрю. Беру консилер – смотрю оттенок. И продавец каждую взятую мною вещь за спиной у меня комментирует, выдаёт мне совершенно ненужную информацию. Последнее, что мне нужно после насыщенного рабочего дня – это чтобы мне присели на уши. Вот поэтому я и не хожу по магазинам.
В России почему-то всё больше покупки вызывают стресс у многих. Появилась очень агрессивная политика продвижения и продаж. Это не сети для нас сейчас работают – чтобы мы получили удовольствие, это мы ходим по магазинам для них – чтобы они получили прибыль. Если уж ты зашел в магазин, то от тебя часто просто так не отстанут.
Alba_bb, вы слово в слово описали мои ощущения! И не только мои: многие мои знакомые испытывают напряжение, отбиваясь от продавцов в Saks, Barneys и Bergdorf в Нью-Йорке. Все больше покупателей во избежание стресса уходит в online shopping. А от того контингента, который еще ходит в магазины, продавцы и сами морщатся! И действительно, если вдруг пришлось зайти в магазин, то от тебя просто так не отстанут! ))
Я предполагала, что не одна такая страдалица -))
даааа.. при таком раскладе сложно расслабиться конечно ,(
Катя, я очень сожалею, что Вы сменили формат блога. И не потому, что ко всему новому трудно привыкать. Нет.
Я очень люблю Ваш слог, стиль написания, ход мыслей, очень-очень люблю, но все-таки писать нужно о том, чем владеешь.
В старом блоге была идеальная гармония, баланс – и рассказы про косметику, и про путешествия, и психологические рассказы на интимные темы, и просто посты “поболтать”.
Обилие же постов в новом блоге, подобных этому, не вызывает восторга. Складывается ощущение, что находишься на каком-то форуме мамочек или на лавочке с бабулями, где постоянно обсуждаются какие-то темы в ключе полного невладения предметом разговора, все построено на слухах и каком-то личном ощущении, везде советы…Разговоры на тему “Что купить в аптеке”, “Какие витамины полезнее”, “Что нужно есть”, “Как расстаться с мужем” и т.д. от неспециалистов этих “узких” областей вызывают лишь отторжение.
Меня огорчает тот факт, что я вообще это пишу. Но я надеюсь. что Вы что-то измените, ибо через недельку-другую никакие старые привязанности не смогут заставить меня заходить и читать подобное
Здравствуйте, Яна! Спасибо, что нашли время и написали ваше мнение. Я вас отлично понимаю. Но все же прошу вас учесть, что этот блог – младенец, я и в моем старом блоге не сразу нашла правильный тон и свои темы. В самые ближайшие дни планируется смена дизайна (это очень важно, потому что сейчас это просто позор)), так же я, конечно, учитываю и положительный и негативный фидбэк.
У меня нет желания быть бьюти-блогером, на то очень много причин, я просто уже ненавидела эту тему, посты просто вымучивала и не видела никакой отдачи.
Ну а сейчас я пробую, учусь и реагирую.
Я в противовес негативным комментам напишу, что мне нравится формат, мне интересней читать обсуждения про витамины, чем по кругу обсуждать старую-новую пудру Шанель и прочее, бьюти блогов сейчас более чем достаточно. По теме – курсами раза 3 в год принимаю Омегу 3, хондроитин для суставов (я бегаю и с этим есть проблемы). Очень насторожили комменты про кальций…Я маме заказывала и она пила с моей подачи.. Наверное, больше не буду, но как поддержать кости с возрастом? Ведь они становятся хрупкими..
Комплексы разные, как мне кажется, это зло, организм у всех разных, а там дозы усредненные и часто немаленькие. Подруга беременна и пьет Пренатал, довольно известный, там витамина А очень много, фолиевой в два раза больше нормы, и железа немало. И потом непонятно почему тошнит – то ли токсикоз, то ли от витаминов.
Спасибо за поддержку)) Правда, негативные комментарии уравновешиваются такими, как ваш) И мне понтяно, что за 7 лет читатели привыкли к другому формату, но я не хочу больше быть бьюти-блогером по многим причинам – все не озвучить.
Почитайте про кальций – информация противоречивая, но, конечно, лучше набирать его из естественных источников.
Катя если все надоело надо что-то менять в жизни. Если нет гармонии в душе, нет и не будет гармонии в блоке. Я в штатах 16 лет, все надоело. Учеба, путешествия, шопинг все достало. В 36 надумала родить ребенка, жизнь засияла настолько ярко. Катя может вам тоже ребенка родить.
Почему ублюдина в Los Angeles бабы рожают с помощью медицины. Я так понимаю у Кати нет детей, самое время ребенка родить. Медицина сейчас и бабу 60 лет сделает мамой.
Самое время черепушку трепанировать бабе Миле.
Спасибо, что заступились, но не грубите, пожалуйста. Это совет из лучших побуждений))
если кто публично ведет блог, надо быть готов к всему. Бабы а что вы против рождения детей в старости. Я вот еще хочу детей.
Вот поэтому я не веду блогов, youtube. Катя сама рассказывает о своей жизни и прилаживает к рассказам фоты. Я живу в прекрасном городе Саваннана на берегу океана. Уверена снимай я видео о Саванне и о себе меня бы смотрели. Я не хочу славы и не хочу негатива.
Да уймитесь уже. Не нравится- не читай. Видимо не такими уж яркими красками засияла ваша жизнь, если вы приходите в чужой блог, чтобы высраться( Катя, извините). Считаете, что Катя не может писать про витамины и свой образ жизни, а давать советы по-поводу ребенка -норма??? Сгиньте. В вашем случае медицина бессильна.
Алена, я уже не знаю, что я еще могу сказать Миле – она выпила из меня всю кровь. И пишу я не то, и другие блоги в пример ставит, и советует, о чем писать и не писать, теперь вот – завести детей, раз мне “все надоело” (где я такое говорила?)… За 7 лет ведения блога я такого никогда не встречала.
если хозяйка скажет брысь я уйду. А всякие Алены для меня не авторитет. В блоге нужны всякие мнения.
Да, не пишите тут больше – у вас очень негативаная энергия.
Вот именно, мнения нужны, а не бред и некорректные советы. А снимать видео и вести свой блог у вас кишка тонка. Да и талант вряд ли есть. Ну еще бы, набегут всякие Милы и начнется знатный жопосрач))))
P.S. не хочу и не могу – две разные вещи.
Вот я и задумалась…. Мне 39, витамины пила раньше, лет 10-15 назад, когда была проблемная кожа. А сейчас понимаю, что важно все-таки подобрать оптимальный курс и начать их прием. А если принимать витамин Е? Кремы и прочий уход с ретинолом я побаиваюсь из-за пигментации.
Елена, почитайте про витамин Е – про него очень противоречивые данные. Я бы его не стала пить отдельно.
Сначала выскажусь по теме: витамины и добавки принимаю уже несколько лет, есть необходимость. Для суставов – глюкозамин с хондроитином, обязательно попробую коллаген и гиалуронку, баночки уже стоят наготове, кальций цитрат или запиваю чем-то кислым (кефиром или ломтиком лимона закусываю), для глаз лютеин и чернику, травки-муравки тоже идут на ура для разных частей организма. Вместо рыбьего жира пью масло примулы, у жира неприятное влияние на желчный, не хочу рисковать. Перед приёмом стараюсь собрать побольше информации, лучше на английском с ссылками на исследования и подробным описанием противопоказаний. Обязательно пару раз в год курс уколов витаминов гр. В, в таблетках не пробовала, не уверена, что дадут тот же эффект. Вообще, всё принимаю курсами, и так пять баночек на полке..
А теперь хочу сказать Вам, Катя, большое спасибо за то, что Вы ведёте блог. Читаю Вас уже лет пять, просто не было порыва написать. У Вас живой язык, неутомимость писательская и, главное, замечательный характер, – я сужу по тому, как Вы реагируете на разные неприятные моменты. Ну, а то, что новый формат не каждому по душе, так, во-первых, всё только начинается, а во-вторых и в-главных, всем мил не будешь. К Вам в блог я не за обзорами прихожу, а скорее за виртуальным общением (Васька слушает да ест, да!). Мы же друзьям не говорим, когда встречаемся: ну, чем ты меня сегодня развлечёшь? – странно мне, что от самобытных блоггеров ждут потакания вкусам читателя. Продолжайте, пожалуйста, писать и best of luck!
Ой, какой хороший комментарий от такого давнего читателя! Спасибо вам, Диана!
Я несколько раз делала курсы В12 – эффект очень хороший, не сравнить с витаминами из аптеки! И энергия повышается и вообще тонус организма улучшается! Надо будет осенью сделать снова!
Спасибо вам большое за теплые слова. Да, против моей воли я оказалась втянута в крайне неприятную ситуацию совсем недавно, но все к лучшему – люди проявляются, ненужное отметается))
Очень рада, что вам нравится новый блог, скоро я распишусь, надеюсь, вам будет интересно!
Хорошая тема, пожалуй, и я выскажусь. Я больше года принимаю чистый витамин А ( одна капля в день). Начала принимать в надежде на то, что он поможет мне в борьбе за чистую кожу, но помог он неожиданно с другими болячками. А именно: постоянные циститы (не было за год ни одного случая) и заложенный нос ( тоже прошло). Сначала я не увязала факт приема витамина с моим волшебным излечением, но после некоторого research стало ясно, что причина именно в этом. Я другой человек теперь, ибо циститы были такие плохие, что не хотелось жить.
Очень за вас рада! А вы нашли информацию о том, что причина именно в приеме одной капли витамина А?
Катя, где- то у вас были посты о Вивискал? Я вижу только упоминания, интересно почитать о вашем опыте. Вы знакомы с витаминами Priorin Bayer? Я совсем не долго их принимала, всего лишь одну упаковку купила, когда была в Германии и даже после приема около пары месяцев, заколосились мои волосы :-). Но в штатах их, насколько я поняла, в аптеках не продают. Через посредников мне покупать боязно, да и просят они здесь в три раза дороже, чем есть на самом деле. Жду теперь, когда в Германию или вообще Европу попаду.
Хотела ещё пару слов добавить. Долго следила за вашими обзорами косметики и как хорошо и удачно моя косметичка пополнилась в то время с вашей легкой руки! Потом вы поменяли тематику и что- то меня отвлекло, потеряла вас на некоторе время. Как я рада была на днях снова по чьей- то ссылке перейти на ваш блог! теперь читаю :-))
Очень рада вас видеть!
Я много раз писала про вивискал в старом блоге и очень его рекомендую. У меня там много написано, например http://blondycandy.com/istoriya-moikh-volos-s-khoroshim-koncom/
Про Priorin никогда не слышала.
Спасибо большое за ответ! Статью прочитала. За неимением Приорина сейчас, попробую Вивискал. Как раз в Ulta он со скидкой. Катя, не подскажите ещё, сколько раз в день их принимать, то есть на сколько хватит одной упаковки. Я хочу сразу на три- четыре месяца купить.
И ещё про ногти хотела добавить. Мне очень помог Nailtiques skin and cuticles gel. Он стоит у меня на прикроватном столике и наношу каждый вечер на руки. Все проблемы ушли в прошлое. Теперь проблема на маникюре- отщипнуть кончики, ногти очень сильные стали.
Одну таблетку в день, в упаковке 30 штук, на месяц. Я принимаю по 6 месяцев минимум, было время, что несколько лет без перерыва. 3 месяца мало, минимум 4.
Спасибо за Nailtiques, обязательно куплю!