Чем кормить (иностранного) мужа?
[wc_heading title=»Чем кормить иностранного мужа или Стереотипы про русскую жену» type=»h1″ margin_top=»» margin_bottom=»» text_align=»center» font_size=»» color=»» icon_left=»» icon_right=»» icon_spacing=»» class=»»]
Кто у вас в семье готовит? На днях мы с Джорджем были в компании, где люди в первый раз в жизни познакомились с «русской женой» и я поймала некоторое количество стереотипов. Почему-то все крутилось вокруг того, что я очень вкусно готовлю и Джордж наслаждается «вкусной русской кухней». Не стала разочаровывать компанию, тем более, что русской едой мой муж на самом деле наслаждается нередко, только вот это, как правило, приготовлено не мной.
[wc_heading title=»Домашняя работа не ценится, девочки!» type=»h3″ margin_top=»» margin_bottom=»» text_align=»left» font_size=»» color=»» icon_left=»» icon_right=»» icon_spacing=»» class=»»]
*Лирическое отступление. В моем первом браке приготовление еды было только на мне, бывший муж был крайне традиционен. Выходя замуж, готовить я не умела, но кое-как научилась, многое спрашивала у бабули, и она, и мама готовили потрясающе. Всякие борщи и харчо варила по «Книге о Вкусной и Здоровой Пище», самому первому изданию (эта книга очень точно описывает технологию и ее можно сравнить, скажем с огромным толмудом Roubochon, разве что у Робюшона нет картинок). Мой бывший был крайне традиционен, когда мы поженились, подразумевалось, что готовить буду я (блин, девушки, не выходите замуж в 20 лет, зачем вам это ярмо?). Да… Он же позволял себе критику типа «зачем варить гречневую кашу на водяной бане, вари просто на огне» — представляете, сколько во мне накопилось к нему ненависти и агрессии за 10+ лет???- аааа!!! я его тогда чуть не убила, хотя была молода и не всегда умела отстаивать свои права. Сейчас бы разговор был короткий — не нравится моя гречка, иди с миром, вари себе сам и больше бы к плите не подошла, ну да бог с ним. Да!!! Чуть не забыла! После долгих лет моей постоянной готовки он совершенно об этом забыл — домашний труд не ценится, хотя мужчины научились промывать нам мозги тем, как ценится «хорошая хозяйка». Несколько лет назад мой бывший муж, будучи в Лос Анджелесе, угостился моим борщом и с удивлением прокомментировал «надо же, какой вкусный борщ, сама варила?» — да я эти борщи ему варила постоянно, а он удивляется, оказывается я умею готовить!
[wc_divider style=»solid» line=»double» margin_top=»» margin_bottom=»» class=»»][/wc_divider]
[wc_heading title=»Селедка я яблоками и майонезом? Спасибо, ешьте сами))» type=»h3″ margin_top=»» margin_bottom=»» text_align=»center» font_size=»» color=»» icon_left=»» icon_right=»» icon_spacing=»» class=»»]
Вернусь к вечеринке. Спрашивали меня, кормлю ли я мужа русскими деликатесами? Начну с того, что сама я русскую кухню не люблю. Написала это и задумалась, а что я понимаю под русской кухней? Для меня это каши (я не люблю нашу посконную гречку, уж простите меня пожалуйста), тяжелые супы , жирные советские салаты (конечно, Новый Год не обходится без «оливье», который любит мой муж). Так же я равнодушна к пельменям. Блины я ем раз в год на Масленицу. Я никогда не напишу, что увидев «блинный торт из печени, я залила клаву слюной, а муж, зараза, не ест!». Не фанат окрошки, хотя ела пару раз очень вкусную. Ни разу в жизни не ела холодец — меня при одном его виде мутит, а от слов «селедка под шубой» и «салат-мимоза» у меня рвотный рефлекс (не переношу селедку, само сочетание селедки, яблок и майонеза кажется мне глубоким извращением), так что мужа моего я не пытаю никакими, с позволения сказать, изысками и с трудом представляю себе иностранца, который по доброй воле согласится это просто даже понюхать, если это не Тони Бурден))
[wc_divider style=»solid» line=»double» margin_top=»» margin_bottom=»» class=»»][/wc_divider]
[wc_heading title=»Разбавьте майонез молоком…» type=»h3″ margin_top=»» margin_bottom=»» text_align=»center» font_size=»» color=»» icon_left=»» icon_right=»» icon_spacing=»» class=»»]
Майонез мы не едим — разве что все на тот же Новый Год. А если бы вы знали, какой фетиш «русский майонез» в среде некоторых русскоязычных девушек Америке! Они хотят знакомый «вкус детства» — помните пакетики по 17 копеек с соусом майонез-провансаль, сильно-пахнущим подсолнечным маслом? Вот подай им такой майонез! Все сто видов американского майонеза нашим дамам не по вкусу! И чего они только не делают! Рецепты, как приблизить «американскую гадость» к «эталону», слюнявятся вновь и вновь. Как вам идея разбавить майонез молоком? А водой? Что, затошнило? Но это только потому, что вы не знаете пропорции!
Как-то тошнотворно, нет?
Вернусь к моему мужу. В принципе, он любит тоже, что и я. Если я приготовлю винегрет, он будет счастлив, но обычно, когда меня тянет на наше русское, я еду на бульвар Санта Моника в Западном Голливуде в «Arbat Deli» и покупаю там и винегрет, и оливье для Джорджа, и сырники — там готовит старая армянка и все у нее такое же вкусное, как было у моей бабули. Мой вкус детства — это зразы, плов и баклажанная икра… и все это там есть, сегодняшнее, теплое! А какие у них там котлеты по-киевски! И это я еще не упомянула магазин «Одесса» с лучшим в Лос Анджелесе «Наполеоном» и булочную «Столичная» с наркотическим маковым рулетом! А потом можно пойти в парк (там рядом русский парк с доминошниками), сесть на траву и под песни «Милая моя, солнышко лесное» насладиться этими поистине шедеврами нашей русской кухни!
Знаете, насилие проявляется по-разному. Читала как-то в блоге «одной русской жены» как она приготовила печенку и подала «американскому мужу» и только когда тот съел и ничего не заподозрил, она ему сказала, что он идиот, отказывался есть печень, а сам заглотил. Представляете, как надо не уважать и даже ненавидеть человека, чтобы вот так вот себя вести? Полное отсутствие уважения границ близкого человека.
[wc_divider style=»solid» line=»double» margin_top=»» margin_bottom=»» class=»»][/wc_divider]
По теме: радикальный взгляд на то, что такое уметь готовить в наше время — это совсем не то же самое, что было у поколения наших мам и бабушек
 мужа?){kind=link}
Notice: Only variables should be passed by reference in /home/kurfgeyiq3vq/public_html/blondycandywellness/wp-content/themes/blondycandywellness/functions.php on line 443
Notice: Only variables should be assigned by reference in /home/kurfgeyiq3vq/public_html/blondycandywellness/wp-content/themes/blondycandywellness/functions.php on line 443
39 комментариев
Ох, я помню как американский муж нашей знакомой был вынужден пробовать квашеную капусту и прочие изыски. Так неловко было, что хозяин дома его к этому принуждал. Зато его русской жене очень сложно с его детьми от первых браков было. Ничего кроме пасты и пиццы они не ели, а пили только газировку. И ее блюда по Белонике их не очень интересовали. Есть пищевая культура, она и в одном городе может отличаться. Мы тоже майонез и «традиционное» не едим, шпроты как вспомню, так затошнит.
*Неловко признаваться — шпроты иногда очень хочется, не так давно купила упаковочку, положила несколько рыбок на ржаной рижский подсушеный хлеб — очень-очень!
А что сложного — паста да пицца? Меня удивляют эти жалобы)
Вы правы. Иногда всего хочется. Но это еда не на каждый день.
Паста и пицца это все, что они ели. Для детей, да вообще для людей есть только эти два вида блюд каждый день что-то из разряда медленного самоубийства, на мой взгляд.
да нет в селедке под шубой яблок, с чего вы взяли-то?))
Я не эксперт, для этого поста погуглила рецепты и там были яблоки)
Катя, яблоки хороши в оливье, придают свежий, нежный, пикантный вкус))
Я бы сразу выплюнула, не переношу яблоки (только в пироге) и для меня это несовместимые вкусы — яблоки и майонез с картошкой. Меня со сцены в «Служебном Романе» про «тертое яблочко» передергивает)
Пожив в Средиземноморье, считаю рецепты приготовления наших майонезных салатов здоровой пищей. В Америках не была, а вот Европа по майонезным заправкам угорает и не считает это не камильфо. Самое популярное, которое подают в каждом кафе и ресторане, а для меня адское хрючево, это енсалада руса, те русский салат, вареная картоха, вареная морковь, и еще что-то гадко вареное накромасаное огромными кусками и залитое чудовищным кол-вом майонеза. Феее. Еще к этому подается емкость с майонезом, долить, если кому то маловато….Ну если народ обожает майонез, я решила пусть хоть приучаются к вкусному-оливье традиционное, майонеза я кладу пару ложек, все спросили в чем секрет-сказала, что большое кол-во майонеза убивает вкус продуктов, поразила их также мелкая нарезка продуктов. Но майонезный рыбный салат с тунцом, картохой и яйцом произвел фуурический фурор, я туда еще накрошила зеленых оливок и красного печеного перца. Сейчас таскаю тазики с этим салатом на все праздники, если явилась без салата-заставят кромсать на месте) Еще котлеты тоже хит, по папиному рецепту, те мяса мало, а прочего много. Борщ обозвали русским супом, обожают когда холодно, тк суп в жару считают очень сильно вредным для здоровья. Борщ у меня из всего, что есть, но готовлю без кусков мяса, обычно бульон на косточке.
Супы почему жирные то? Суп-это самое полезное легкое блюдо. Зажарка -ну ложка оливкового масла, бульон готовиться из костей и обрезков мяса, не нужно кусков свинины, говядины, зажарки на жиру. Если курочка фабричная, то суп будет невкусный, бульон мутный, такие курицы только на второе, на жарку, на суп надо покупать органическую курицу и то только костяк, ну и часть грудки, порезать для красоты.
Еще произвели неожиданный фурор блинчики с селедкой, я их для гостей и не готовила, так, себе полакомиться, но вот кто-то из левых съел мой блин, сказал, что феерически вкусно и изысканно, мол контраст вкусов)))
Пельмешки тож всегда хит, чебуреки. Вообще русская кухня нейтральна и понятна всем, готовится из общепонятных и принятых ингредиентов, вкус у нее очень интернациональный. Я не понимаю, почему русские стесняются себя, своей внешности, вообще всего своего. Никто так в мире больше не делает. Да не нра-пошли все лесом, почему мы такие вечно в себе не уверенные?. Нравиться нам много майонеза-имеем право. От нашей кухни по крайней мере от приступа острого панкреатита и пр не скопытишься, ну если конечно, не питаться исключительно закусками под водку как то сало и прочие пикантности. Каши-это здоровая еда, в европах гречка продается в магазинах особо здорового питания, стоит очень дорого. Еще у нас распростанена гениальнейшая вещь, как то лечебные диеты под разными номерами, а мы есть то, что мы систематически едим, по моим наблюдениям, в европах за питанием следят только аллергики и диабетики, остальные просто запивают ферментами, прочей гадостью, погашающей кислотность, они не понимают, что при гастритах и повышенной кислотности нельзя вино каждый день, они не понимают что ты то, что ты ешь, для них что-то нам хорошо известное с детства, это просто откровение. Мы не глупее их во многих вопросах, в питании это уж точно
Вот это спасибо! Получила удовольствие от чтения вашего коммента.
Плюс мильон)
«В европах» )) «Европы» — это 20 с лишним стран, если в Испании угорают по майонезу и не следят за питанием, то это не значит, что так же и в прочих европейских странах. Такие обобщения всегда очень веселят. Особенно с претензией на истину в последней инстанции.
«Вообще русская кухня нейтральна и понятна всем, готовится из общепонятных и принятых ингредиентов, вкус у нее очень интернациональный. » — По моим наблюдениям, понятны только те ее блюда, которые готовятся и в культуре пробующего иностранца, например , блины. Или котлеты. Остальное — далеко не факт.
Я не живу в горной глухой деревушке с аборигенами, а на мировом курорте, в классе у моего ребенка в прошлом году было 13 национальностей со всего мира, включая детей из США, и так каждый год, дети в гости приходят с ночевкой, на деньрождения тоже. Да, я им готовлю русский стол, а что их кормить как здесь принято бутербродами и кокаколой? Дети здесь вредные, если не нравится, никто бы не ел, а так едят, аж за ушами трещит. Да, я последняя инстанция. Вот так. Семья со стороны мужа многонациональна, тут все попереженились, помимо стран Европы, представлены все континенты и даже больше) мы завтра идем праздновать три д/р членов семьи, мне уже написали, что я буду готовить, те не я уже прихожу со своим, ешьте, что скажу, а у люди мои котлетки и салатики считают частью праздничного стола,люди их ждут и просят, ладно родственники и друзья, мы когда на пляж ходим, там всегда будет тот, кого я вижу первый раз и мне свекровь говорит, что из моего приготовить, средиземноморская, рафинированная свекровь, которая изумительно готовит несколько кухонь… У меня муж отлично готовит, но обычно когда ждем гостей, если бы что-то было не так, он бы сразу сказал, потому что ему не нравится, когда дом и хозяйка может потерять лицо.
Да, где я написала в первом посте про заправку из тертого хрена, холодец или окрошку? Тут и так яснопонятно, что это уже узкоспециализированное, ну и понятно, что лучше приготовить из курицы или говядины,чем из свинины. И да, я тоже человек, и мои вкусы также прошу учитывать, а именно отложить мне что-то в отдельную посуду, тк много куда добавляют яблочный уксус, мне нельзя уксус, но если я пришла в гости, а там уже наготовили как наготовили, ну я найду, что поесть, но не буду заявлять и кривить лицо,что вот это я не могу, а вот это мне не нравится, я, например, ненавижу паэлью, когда там курица с морепродуктами, я не могу так есть, ноя даже бровью не поведу, найду что сказать, чтобы никто не обиделся, вообще это все не важно, важна хорошая компания
Ну зачем этот антагонизм «не нравится — пошли лесом»? Мне кажется, что русские ничего не стесняются, наоборот)
Я понимаю, что вы говорите о своих вкусах и о своей семье. А у нас в семье тот же майонез покупается только пару раз в год на праздники, а салаты я люблю в американском стиле — много салатной зелени, заправка или оливковое масло с бальзамико и мне очень вкусно!
Ключевое слово кажется. Мы настолько закомплексованы и стесняемся, что скажем так, борзеем именно от комплексов и стеснения, такой пожизненный бунт. Надоела эта волочковщина, когда смотрят всем в тарелку, осуждают что там лежит, прилюдно едят листики шпината, потому что важно, что скажут люди, расшатывают психику, потом впадают в зажор, зарабатывают булимию и по пошло по кругу. Катя, вы каждый раз отъедаетесь на салатиках с бальзамико? Это ж какие объемы надо съедать полезной еды, чтобы так разносило. Извините, но судьи кто? Это вас, а не нас потом рвет на лоскуты у психаналитиков. Майонезные салаты и тортики вообще то в русской кухне это праздничные блюда, на каждый день у нас здоровая еда, девушки и женщины в подавляющей массе выглядят очень и очень хорошо, бабушки наши другая тема, у них жизнь была тяжелая, не до бальзамико с оливковым маслом, им детей надо было поднимать, а не о жопе думать, и ели они макароны с картошкой, тк мясо отдавали детям.
Это вы, а не я говорите про комплексы. Если вы про меня, то меня не «рвет» у психоаналитиков.
Я многократно писала о моей борьбе с лишним весом, она никак не связана с пищевыми привычками.
Я обожаю нашу русскую кухню. Наши друзья, приглашенные к нам в гости, всегда прежде просят приготовить именно русский стол, салаты с мацонезом, пельмени, голубцы, перчики начиненные, пирог с капустой и мясом и т.д. Не все сразу, конечно, но из этого ассортимента. Едят с удовольствием, не забывая хвалить и поднимая палец вверх)) Причем готовлю это исключительно для гостей, для себя и мужа не готовлю, он это плохо понимает. Но, эти же гости хоть и спрашивают как это приготовлено, не будут пытаться приготовить это дома)) Я не представляю, как можно не любить русскую кухню. А что любить? Пиццу каждый день есть не будешь, пасту тоже, овощи на пару каждый день? Италия славится своей кухней, но и она не идеальна. И потом, ты, Катя, все же имеешь возможность купить блюда русской кухни, поэтому и не ценишь. Не все живут рядом с такими возможностями. Кстати, борщ я все-таки готовлю, исключительно для себя.
Не буду спорить. Не знаю, что было бы окажись я в месте, где русские магазины недоступны…
Пасту можно есть каждый день, итальянцы же едят, но я понимаю тебя. Вчера сама фаршировала перцы, сейчас самый сезон.
Катя, я хоть и люблю пасту, не могу есть ее каждый день. Помнишь как в фильме «Икра????? Опять черная икра! Хоть бы хлеба достала»)) Смеюсь. И дааааа, забыла самое главное написать. Только что приготовила перчики с фаршем, с утра увидела в продаже именно небольшие красные перчинки, прямо не удержалась, соблазнилась. Причем, муж, увидев как я кулинарю, «забил» себе два перчика)) Я говорю, ты же не любишь, он даже оскрбился, как не люблю, люблю)) И так бывает.
Из всего вами перечисленного русскими блюдами наверное только салаты с майонезом можно назвать. Голубцы — турецкое блюдо, фаршированные перцы наверняка тоже восточное что-то, потому что у нас на севере Европы тоже их едят, и не как русское блюдо. Восточная кухня популярна сейчас.
Ага, а если еще глубже вникнуть, русской пищей можно назвать только воду и хлеб:((
Ну это да. Долма (что угодно фаршированное) — это армяне, муж с детства любит итд… Я больше имела в виду советскую кухню, то, на чем выросло мое поколение в СССР. Все же борщ мы считаем своим и есть разновидность «московского борща», которая запросто обидит украинцев или же тот же харчо, который я варю, хоть и по книге, но он все равно советский, а не аутентичный грузинский итд…
Плюсую, Катя, я тоже «русскую кухню» не то чтоб не люблю, но совершенно ровно к ней дышу. За 17 лет заграницей раз попробовала сварить пельмени (фиаско полнейший был, сейчас иногда покупаю готовые в польских магазинах), раз голубцы (голубцы хорошие получились, но больше желания возиться с ними нет) и 2 раза делала фаршированные перцы (перцы люблю очень).
А так ну есть и есть, нет так нет, борщ я последний раз ела лет 16 назад. Супы я люблю только овощные и крем супы.
Раз в год родители любимого на нг кормят «русской едой», оливье ок, а вот от мимозы и селедки под шубой всегда стараюсь вежливо отказаться, а на холодец не смотреть вообще- ненавижу его с детства
Катя)))) Я пробовала сама напечь пельмени один раз и зареклась, такая пытка! Голубцы и перцы фаршированные — запросто, очень люблю, сегодня на обед был именно перец)))
Я люблю русские десерты — наполеон наш именно, а не французский, медовик, маковые булочки, сочники, зефир…
НГ у меня всегда русский, хотя бы частично… и нарезка всякая, и оливье, и всякое другое…
Пельмени у нас ужасные получились =) Но было весело, готовили мы в нашем студенческом домике с литовцами и турком. Они получились размером с тениссный мячик наверно =)
Катя, а расскажи про любимые блюда, которые вы дома готовите регулярно. Очень инетерсно послушать 🙂
Я ничего не готовлю регулярно, кроме запекания курицы)) В основном готовит Джордж, он делает все по-быстрому в воке либо совсем без жира, либо с граммом масла) У нас все самое примитивное дома, скучно даже говорить. Нам очень вкусно, но особенно рассказать не о чем)
Какие странные блюда вы считаете русской кухней. Для меня каша гурьевская, котлеты пожарские, семга по старорусски, осетрина по царски. Все очень вкусно. Корюшка и другие блюда. Майонез любят во всех странах, но не все его едят.
готовить приходится из продуктов, что есть в наличии на месте, базовые продукты все есть. Корюшка и осетрина заграницей? ))) Не травите душу, пожалуйста. Ох, в России как то по случаю подарили кусок свежемалосольного омуля и копченого максуна, муж до сих пор помнит, как это вкууусно. Если кто-то с Сибири в гости едет, просим, если есть возможность притащить какой нибудь копченой пеляди, ну ладно, вкусной тараньки хотя бы. Да, вот мало кто знает, что таранька то наша на любителя, мой обожает, другие мало кто, вообще культура речной рыбы мало кому тут ясна, понятна и вкусна, но мы как то и не приглашаем на пиво с таранькой)
Это не я считаю русской кухней, это общественное мнение) Вы же не будете кормить мужа кашей гурьевской и пожарскими котлетами?
Кашей и котлетами кормлю. Ему очень нравится. Русская кухня богата разными блюдами и разносолами. Можно выбрать на любой вкус. Причём здесь общественное мнение? Картинка сопровождающаяся ваш пост ужасна. Можно фото из ресторана Царская Охота или Пушкин разместить и это будет совсем другое настроение.
Фото делала сама, это именно то, что считается «русской кухней», очень типично как раз. Вряд ли кто-то готовит дома как в пафосных ресторанах.
Катя, какие мы все таки воспитанные люди, думаем о других. В Китае никто не спросит, никто не уточнит из чего это приготовлено, все у них «а это имеет вкус курицы»))) Вас просто ставят перед весьма нелецеприятными блюдами и все. Блюдо с жареными куколками тутового шелкопряда -это еще цветочки. Так называемая курица это какая-нибудь несчастная амфибия скорее всего. Все очень очень острое. Еще за столом принято выражать свое удовольствие от еды, переодически вызывая отрыжку. Вот куда ехать надо, чтобы худеть) За месяц минус десять кг, проверено) Воду-только из бутылки, еду-только рис, лапша, да утка по-пекински, ну бекон и какие то булочки на завтрак, но и от этого вся компания переодически мучается диареей.
Китайская еда вне Китая сильно адаптирована, мало общего имеет с аутентичной.
А мы тут паримся насчет наших майонезных салатов…
Ой, я вообще брезгливая и питалась в такой ситуации дошираком)))
Вообще-то это стоит очень дорого, люди старались, из своего кармана оплачивали дорогой стол, для них это самое вкусное. Мне потом за себя, невоспитанную, стало стыдно. Мы тоже с точки зрения других наций и религий едим много табуированной гадости.Не суди и не будешь судим. Удачи вам Катя, что-то у меня прошло желание следить за вашим жизненным сериалом онлайн, уже пошли совершенно неинтересные сезоны.
Чтобы не было неловко, что не хочешь есть невкусное, не ходите в такие гости. Мне не совсем понятна ваша агрессия.
Ну сказано же — дамочка «последняя инстанция» истины, а Вы тут у себя в блоге возразить посмели 😀
Оливье бывает очень вкусный, вот в кофемании мне очень нравится, там нет соленых огурцов, а свежие и свежий(размороженный) горошек, перепелиные яйца. Что я не особый любитель таких салатов с удовольствием его заказываю под кофе. И зря ты селедку под шубой ругаешь, она вкусная, но с яблоками я ее не представляю. У меня кстати и русский муж ее не ест)) так что не только американские мужья такое не едят, так же не ест печенку и многое из советской кухни, ту же гречку чаще раза в полгода лучше не предлагать. Так что мне кажется, тут надо делать человеку приятное и учитывать его пожелания, можно конечно иногда раскрывать пищевые горизонты, но дело это абсолютно добровольное.
да, кстати я просто обожаю холодец, но его так мало кто умеет готовить, я вот сама наверное и не сварю нормальный, а мама у меня очень хорошо готовит, так что у меня все подруги у нее консультируются и записывают все, она нас балует чебуреками в выходные или пельменями домашними, кстати фарш делает из курицы, чтобы не так тяжело было
Почитал вас, бабоньки, и мой вердикт таков: зажрались вы на доступненьких харчах. Для настоящего мущщинки главное что? Верно: чёрный ржаной хлеб, сало, борщ или щи, холодец с горчицей (весьма полезно для суставов),сыр, яйца, мясные стейки, пельмени/хинкали/манты, плов, каши (гречневая, пшенная, овсяная и манная-моя любимая), квашенная капуста, чеснок, лук зелёный, петрушка/кориандр (в идеале аджика из томата, чеснока и зелени, но без перца), рыбка жирная копченая/малосольная под картошечку, салаты из овощей (салат, помидор, огурец, лук и др, на постном масле или сметане), пить воду родниковую, минеральную (Боржоми, Рычал-су), квас, чай, настои из трав и корней (полевых трав, лаврового листа, женьшеня). В конце недели мясо на углях под сухое красное или морепродукты на углях под сухое белое. Очень редко, но балую своих тушёным луком на сале (слишком сытно, аппетитно и калорийно получается). Как то так (это мой рацион питания в Калуге). Заметьте, что нет кофе, сахара, сладкого, молока ( но сметану использую чаще чем майонезик), пива, водки, газировки (типа сладкой жижи Колы), фастфуда из забегаловок, бутербродов сухомятки, колбасы и сосисок (вместо их кушаю фарш в изделиях) и других вредных и непонятных продуктов.