Негативные эмоции — не грех!

[wc_heading type=»h2″ title=»Нельзя все время быть на позитиве!» text_align=»left»]

Негативные эмоции полезны, они спасают нас от самих себя и дают сигнал, что нам нужно изменить то, что мы делаем. Негативные эмоции необходимы для того, чтобы хорошо себя чувствовать, как бы парадоксально это не звучало.

Прочитали и удивились? Я вас понимаю. В последние годы столько всего сказано и написано на тему того, как важно мыслить и жить позитивно, как научиться вытеснять негативные мысли и эмоции и заменять их позитивными.

Негативные эмоции полезны?

В нашей культуре (да и не только нашей) негативные эмоции считаются чуть ли не грехом — достаточно вспомнить набившее оскомину «не предаваться унынию», хотя у человека часто бывают веские причины для этого самого «уныния», я уже не говорю про зависть, которая не всегда бывает черная.

Мы подавляем негативные эмоции, стыдимся их и даже принимаем медикаменты, чтобы их не испытывать. При этом каждая эмоция для чего-то нужна и «делает свою работу» — иногда зависть заставляет нас двигаться вперед к свои целям, а гнев служит сигналом, что нам нужно что-то менять в жизни.

Негативные эмоции играют важную роль в нашем существовании — чтобы жить полноценной жизнью нужно испытывать полный спектр эмоций, нельзя все время быть «на позитиве», это ненормально. Мне кажется, что помешанность общества на «положительных эмоциях» и клеймо «проблемного человека», если вы не излучаете дзен, крайне ненормальны. Меня очень раздражает тенденция смеха на похоронах. Сами знаете, что если умирает какая-то знаменитость, нередко начинается вакханалия — я не против того, чтобы вспомнить веселые истории про покойника, но неумение адекватно горевать и веселый гогот на поминках (вспоминается смерть Александра Абдулова, когда по всем каналам ржали его друзья под лозунгом «Саша бы не хотел, чтобы мы плакали»)… Кстати, это «он бы не хотел» — обычная ложь. Каждый бы хотел, чтобы по нему всплакнули и ощутили боль утраты, как вы думаете?

Боязнь негатива очень обедняет жизнь, вызывает депрессию и тоску. Иногда «вечный позитив» компенсирует и маскирует страх одиночества («кто будет со мной дружить, если я не буду веселым?») и тяжелое чувство, что «меня могут разлюбить». Но когда мы запихиваем свои настоящие эмоции под толстый слой притворства и стараемся вытеснять их позитивом, про мир в душе можно забыть.

Конечно, я против негативных людей, у которых стакан «наполовину пустой», я не люблю нытиков и вечно-жалующихся, не люблю тех, кто тянет одеяло на себя, но когда человек испытывает искренние эмоции, даже если они тяжелы для моего восприятия, я постараюсь понять. Мы не должны осуждать людей за негативные эмоции и не должны подавлять свои. У нормально функционирующей психики, как мне кажется, работает механизм сообщающихся сосудов и саморегуляции — после ночи приходит день, всходит солнце… А если нет, то нужна помощь.

[wc_heading type=»h4″ title=»Воспринимаете на свой счет?» text_align=»left»]

Есть еще один нюанс, который я хочу отметить. Иногда мы воспринимаем чужие негативные эмоции на свой счет — например, у вашей подруги или мужа плохое настроение и вам кажется, что вы тому виной. За мной такой грешок водится))) Раньше я могла начать допытываться и ездить по мозгам, но осознала, что это говорит мой эгоизм. Это просто эмоции, на который каждый имеет право. При этом ни вы, ни вам никто не должен объяснять, что с ними происходит.

P.S. Друзья, простите мне редкое обновление блога — ко мне приехал брат и сама я в воскресенье улетаю в Москву на несколько месяцев, так что дым коромыслом)))