Вы никогда не похудеете, если…
[wc_heading type=»h2″ title=»Кто не сможет похудеть или похудеть могут все?» text_align=»left»]
Хочу поговорить на банальную, но не всем понятную тему. На днях я разговаривала с подругой — она уже 4 месяца худеет у он-лайн тренера и «никак не похудеет». Нет, это не шарлатан, выписывающий всем диеты под копирку (хотя про это мне есть, что сказать), это разумная программа питания (сама пробовала). Если ее соблюдать, то будешь худеть — тут все просто как дважды два. И вообще, похудеть могут все — достаточно придерживаться дисциплины — правда, мы все это знаем? Но моя подруга не худеет! Так в чем же дело?
Многие из нас были в этой ситуации — мы смотрим в зеркало, мы недовольны тем, как сидит одежда, да и дома все чаще появляются сладости (или солености с жирностями — тут у кого какие предпочтения), мы больше и чаще едим… Что мы начинаем делать? Ну конечно же, мы начинаем «худеть».
Сейчас «худеть» гораздо проще — выбор огромен. У каждой из нас в подписке инстаграма несколько «мотивирующих на похудение» девушек, которые уже в 5 утра на беговой дорожке, потом у них здоровый завтрак-обед-ужин — все это, конечно, приготовлено своими руками, счастливые дети итд… Мы смотрим на фото «До» и «После» и мы тоже так хотим! Мы покупаем продукты по списку, считаем, сколько граммов белка мы сегодня съели и по утрам радуемся отвесам. Три месяца такой жизни — минус 15 кило! Ну ладно, пусть будет десять — это тоже очень много! Как дважды прошедший через этот путь за последний год, скажу, что это может стать адом.
[wc_divider style=»solid» line=»double» margin_top=»» margin_bottom=»»]
[wc_heading type=»h2″ title=»Безвольная свинья или больная» text_align=»left»]
Мы привыкли считать, что те, кто не худеет — жирные недисциплинированные безвольные свиньи, которые [wc_highlight color=»red»]не могут «перестать жрать»[/wc_highlight] — я сама написала не один пост про «пищевой разврат» и сравнивала таких людей с «собаками Павлова» — как же я была неправа и как же это грешно так судить людей! Есть, конечно, в системе координат современного общества и «настоящее оправдание», которое мы все же готовы принять — «она не худеет, потому что у нее гормоны/побочка от лекарств». И все.
А ведь это не главные причины того, почему многие из нас никогда не похудеют. Главная причина — это стресс. Стресс в самом широком понимании этого слова. Моя подруга не похудеет до тех пор, пока не разберется в своей личной жизни и не перестанет себя уговаривать, что «жить с нелюбимым мужчиной, который не проявляет к ней ни малейшего интереса как к сексуальному партнеру (зато якобы «хороший отец» — но это тоже из серии уговоров)» — это ее судьба. И что она «не нуждается в любви». Как может похудеть человек, который сам себя отрицает? Никак!
[wc_box color=»success» text_align=»left»]
Лишний вес — это защитная подушка, это прослойка между нами и той жизнью, которую мы хотим, но не можем себе в этом признаться.
[/wc_box]
Когда женщина годами говорит, что «хочет похудеть», но не худеет — в лучшем случае ее хватает на несколько месяцев какой-то диеты, после которой она снова набирает вес — для меня это явный знак, что в ее жизни что-то не так.
[wc_heading type=»h3″ title=»Толстые и счастливые?» text_align=»left»]
Вы мне скажете, что в мире более, чем достаточно толстых и счастливых людей, и я была бы дурой, если бы с этим спорила — это факт. Но! Счастливые полные люди самодостаточны, у них не портится настроение при виде чьего-то гладкого живота, они не кидаются из огня да в полымя, они не «хотят похудеть», они просто живут и радуются жизни вне зависимости от своего, пусть и лишнего, веса. Раньше я считала, что веселый нрав толстушек — компенсация несчастливой жизни и да, так бывает, но обычно они просто счастливые люди (посмотрите на редактора русского Glamour или американского Bazaar).
[wc_divider style=»solid» line=»single» margin_top=»» margin_bottom=»»]
Если вы стали чаще есть печенье или вдруг ударились в выпечку или которые выходные подряд лепите пельмени и при этом не понимаете, в чем дело и, конечно же, хотите похудеть, то я вас просто призываю этого не делать! Это не выход, даже если вы скрутите себя в бараний рог, перейдете на яичные белки и поселитесь в спортивном зале. Худеть в такой ситуации — это бить из пушки по воробьям. Это как если бы у вас был бронхит, а вы бы решили, что заболели потому, что вам не идет ваша привычная губная помада.
Лишний вес лежит на поверхности и принять решение «похудеть» — самое простое. А станете ли вы от этого счастливой? А если вы едите и не худеете потому, что у вас болит душа? А если еда — компенсация серьезного стресса, неустроенности, невозможности реализоваться? А если вы решили похудеть, чтобы над вами перестал насмехаться муж (знаю и такие очень грустные истории)? А ведь от отсутствия лишнего веса счастья не прибавится, нас не станут больше любить. Те, кто за свою жизнь прошел через периоды разного веса и был и худым, и толстым, скажут вам, что покой на сердце никак не связан с тем, как сидят старые джинсы (да и застегиваются ли они вообще).
Для начала надо разобраться, откуда к вам пришли эти новые килограммы. Надо перестать винить себя, считать себя недостойной любви и счастья. Когда в душе наступит мир и в жизни появится равновесие, лишний вес уйдет сам, безо всяких строгих программ, подсчетов калорий и взвешивания куриных грудок.
Notice: Only variables should be passed by reference in /home/kurfgeyiq3vq/public_html/blondycandywellness/wp-content/themes/blondycandywellness/functions.php on line 443
Notice: Only variables should be assigned by reference in /home/kurfgeyiq3vq/public_html/blondycandywellness/wp-content/themes/blondycandywellness/functions.php on line 443
85 комментариев
Отличная статья, об отвлеченных от еды аспектах изменения веса часто забывают!
Между тем могу сказать, что на 3 кг худее я чувствую себя в сто раз более красивой, но менее счастливой- думаю только о том, какая я офигительная и почему никто не падает ниц при моем появлении, серьезно!)))
Не говоря уже о том, что соблюдать режим питания и тренировок, плохо подходящий к образу жизни, долгие годы — невозможно, чревато конкретными откатами…
Так и есть — разница в 3-4 кг отлично повышает самооценку и самочувствие, но когда снова срываешься, еще хуже.
Отличная статья..после переезда в другую страну я начала есть! Причем раньше обжорством не страдала..думаю, просто заедала стресс. А сейчас, при попытке взять в себя в руки — бывают срывы. После срыва думаешь, что ты безвольная свинья и ешь вновь.. Замкнутый круг.. Хотя в моем случае речь идет о 5 лишних кг..
попробуйте делать организованные срывы и есть что хочется раз в неделю, а спорт выбирайте без стресса — прогулки, плавание. мне пмогает почитать книгу, если начинается жор — успокаивает и времени готовить не остается )) и не ругайте себя никогда, хвалите за каждое усилие. без резких действий вес очень медленно приходит в норму, но зато наверняка.
Не ругать себя, а хвалить. Как это правильно. После каждой зимы жить неохота, причина лишний набранный вес. Я с ужасом начинаю планировать понедельник, мой «час икс», с которого начинаются диетные мучения. Да, жизнь в это время совсем не в радость. Радости нет и оттого, что понедельников много, а никак не могу определиться с «моим» и все мысли о неотвратимости наказания за пищевую распущенность.
Спасибо!
Переезд — огромный стресс, мне кажется, что несколько лет уходит на адаптацию.
Замкнутый круг, да((
А можно взгляд с противоположной стороны баррикад? Все мечтают похудеть а я мечтаю набрать килограмма 3-4 (можно даже 5). И я не то чтобы слишком худая, стройная (56-57 кг при росте 168) но вот когда набираю 59-60 то чувствую себя просто шикарно! И энергии много и попа радует своей круглостью) Но на зал сейчас катастрофически нет времени, от кардио можно только похудеть, в итоге так и остаюсь в своем весе и часто собой недовольна
Бывает и такое!
а хотите я вам подарю?)))
хочу)))) если бы килограммы можно было дарить и получать в подарок в мире наступила бы гармония))
у меня есть опыт, я уже дарила девушке, она поправилась)))
Как я рада этому посту, мне всегда было больно когда вы тучных людей так «обижали», потому что вес человека это его дело, его жизнь, его радости горести, спасибо за признание
Хочу поддержать всех, кто сейчас в «стрессе», все можно победить и пережить, ощущение счастья это вера в себя и радость от самого себя, если цифра на весах радует один и два раза, а потом и третий, на четвертый раз это может не сработать, я за поиск любви и счастья не на тарелке или таблице каллорийности)
Написала эти слова, а сама диетничаю и спортивничаю, расстаюсь нещадно с килограммами ))))
проблема в том, что редко какой толстый себя таким любит. у меня молодой человек всю жизнь борется с лишним весом. когда встретились, был стройный, сейчас наел 15кг обратно, мучается, не любит быть толстым, но продолжает есть всякую дрянь, особенно если меня нет рядом. я уже полгода пытаюсь помочь советами, но человек сам должен сделать для себя выбор быть толстым и себя таким полюбить (я люблю и толстым, но опасаюсь у него раннего инфаркта) или похудеть уже и держать вес и не трепать себе и окружающим нервы своей вечной проблемой. я своего думаю к психологу отправить, обжираловка всегда значит заедание чего-то. сама была и булимичкой и анорексичкой, и нормальным человеком уже 10 лет, все это помню из своего опыта. проблемы с кдой это проблемы в голове, а когда проблемы себя любить сил не остается.
Согласна насчет проблем в голове. Это не просто «у меня сила воли — я перестану объедаться», это гораздо глубже…
Liz, я уже сто лет не притесняю «толстых»)
Многие, увы, не понимают, что лишний вес — лишь поверхность проблемы
Для меня самая главная причина пережора это постоянный сильный недосып, не хватает энергии и приходится заливаться кофе и постоянно подкидывать в топку углеводов. Даже белки и сложные углеводы не спасают, тк стресс и усталость требуют ьыстрой энергии из углеводов. Начала высыпаться — похудела на 5кг без каких-то усилий смоей стороны. Есть на ночь вторая причина. Друг готовит и я за ним уплетала, в итоге лишние 200-300 калорий в день, за год лишние 5кг. Даже без спорта могу худеть, а вот без дисциплины в еде никогда.
Ох, как я вас понимаю! У меня хронический недосып длился больше 3-х лет, это просто ужас!
во время сна , особенно глубокой его фазы вырабатываются гормоны, особенно гормон сытости(не помню как его по-научному). Так что спать обязательно!
Kira, у меня тоже все так- недосып + полуночничать на ночь. Но у меня еще такая проблема- иду в магазин с целью купить для себя здоровую еду. И понимаю, овощи не хочу, куриную грудку не хочу, рыбу тоже… Ну не лезет…В итоге, съедаю бутерброд и запиваю кофе с печенькой:(
Ребенок ест одно, муж другое. Себе по остаточному принципу. Я понимаю, что это тоже, скорее психологическая проблема.
Пишите мужу список и не ходите в магазин сами. Когда больше дома нечего будет есть, кроме здоровой еды, у вас выбора не останется ))
Да-да, все так и есть.
Я вот например не пью вообще. Меня алкоголь не расслабляет. Поэтому все стрессы я заедаю. И что с этим делать, непонятно. Радует, что муж любит полных и восторгается моей пышущей красотой. Но мне легче, когда я полегче)
Мне понравилась статья, но я не согласна с мыслью, что сначала нужно решить проблемы, а потом заняться спортом. В свое оправдание могу привести личный опыт ), когда именно спорт помог мне выйти из депрессии. Сначала просто приходила как сомнамбула, а потом стала втягиваться, стало радовать отражение в зеркале, появились силы, поправилось здоровье, а далее уже по накатанной уверенность в себе, хорошее настроение.
Речь, как я поняла, о ситуации, когда есть спорт, есть здоровое питание, а здоровья и красоты не прибавляется- именно из-за стресса, который не получается убрать физической активностью и прочими «традиционными лекарствами»…
может вы и правы. не знаю кто там ждет резкого похудения за 4 месяца занятия спортом, я наоборот поправлялась, но это ведь нормально, мышцы растут жир еще не уходит.
хотя ладно
Ой да, сказать что все индивидуально- ничего не сказать)) но в среднем по больнице- на правильном питании+спорте лишний вес уходит с первых недель
конечно индивидуально, мне вообще посыл заниматься спортом, чтобы похудеть не нравится. Такими вещами должны юные девочки заниматься )) Мой посыл заниматься спортом, чтобы быть здоровым, а что там весы показывают все равно
Ох, мне бы такую мотивацию! Я вот головой все понимаю, но реально мотивируюсь на занятия без отлыниваний только когда вижу, что попа «не стоит»))))
к сожалению эту мотивацию мне плохая генетика подкинула, моей слабой спине все равно на мою работу, на крупный проект на работе, который надо закрыть, на мои личные проблемы, не буду заниматься, спина будет болеть и я буду просыпаться с этой болью, ходить с ней, сидеть, засыпать 🙁
Супер, что спорт помогает! На самом деле с возрастом вариантов нет- либо ты неважно каким видом физ.активности занимаешься и сохраняешь подвижность суставов, тонус мышц, бодрость, либо не занимаешься- и тогда все намного тяжелее ((
Дело в том, что спортом, и даже фитнесом не все хотят заниматься. И я считаю, что не должны.
согласна не все хотят, я и сама часто не хочу, но у меня выбора нет. с другой стороны, когда мне мой муж говорит, что он хочет заниматься, но вот сейчас просто времени нет, тк работа, а потом у него крупный проект, а потом еще что-то, я ему отвечаю, что он просто не хочет, вот и все. спорт — это трудно, это время, это дисциплина, ясно что не все готовы тратить на него время, у каждого свои приоритеты, мне просто не понятно к чему прочие отговорки, реши для себя, что это сейчас не важно и живи себе дальше.
Катя, я раньше занималась, у меня была депрессия и только физическая активность помогала как-то с эти бороться. параллельно была и медикаментозная терапия. Потом стала болеть спина и заниматься в зале я перестала. Да и вообще не люблю этого, ходила тогда с подругой. Мне проще и с большим удовольствием было заниматься дома под Синди Кроуфорд. Это был ритуал. Отражение в зеркале радовало, но держаться в этом весе было трудно…Сейчас ничем не занимаюсь и заставить себя не могу, ну хотя бы для здоровья. Мне 40 и я понимаю, что к 50 надо себя готовить:)
Лучшая твоя статья,Кать!
Спасибо!
Очень хорошая статья! Вы очень правы, что многие «заедают» стрессы, и эти самые стрессы могут возникнуть по совершенно разным причинам, и проблемы в семье или на работе — только некоторые из них. Я вот на самом деле очень против того, чтобы ориентироваться на каких-то мифических красоток из Инстаграмма, жизнь которых представляется нам раем на земле: они ведь выставляют только свои самые лучшие фотографии, тем самым создавая вокруг себя тот самый ореол безудержного счастья и наслаждения жизнью. А на самом деле они так же бывают недовольны собой, их собаки писают на их чудесный ковёр, дети болеют, а от слова «овсянка на воде» начинается нервный тик :). Я стараюсь ориентироваться только по собственным ощущениям и самочувствию, моё тело точно знает, в каком весе мне хорошо. В этом мире есть место для всех — и для худышек, и для пышек :). Единственное, на что всегда стоит обращать внимание — это здоровье, дефицит и сильный излишек веса ни к чему хорошему не приведут, а в остальном мы вольны выбирать как жит и как выглядеть сами :).
Мы все знаем, как создаются образы в инстаграме и в интернете)) И происходит подмена понятий — кажется, что счастье — это красивое тело.
Катя, какая Вы — молодец!!
А что-то осталось недосказынным об онлайн тренерах с программами под копирку?
Я об этом ни разу не высказывалась.
Катя, возможно, я неверно выразилась. Вы в скобках указали, что вам есть что сказать на данную тему)
Я так поняла, что вы уже все по них знаете))
То есть вы тоже остались недовольны? У меня после такой программы кожа на лице стала безумно жирной. Я сначала думала совпадение, а потом поговорила с другими, они тоже такой еффект наблюдали.
И еще я не могла себя сдерживать, как мне хотелось сладкого, Месяца 4 подряд я после обеда ела протеиновый батончик, сухофрукты, банан -хотя совсем голодной не была. Правда я думала может зима, холод… Но сейчас у нас тоже холодно (Оркан Никлас) .
И вот буквально неделю назад все как то само собой успокоилось. Батончик, яблоко, банан могу затрепать именно когда голодна. Эта маниакальная тяга к сладкому пропала.
Я осталась очень довольна! Как можно быть недовольной таким профессионалом, как Саша Браун?
а не, я не о ней.
Катя, я как раз из вашего блога узнала об он-лайн тренере в прошлом году, и вот сейчас жду программу, должна получить через неделю, но прочитав эту статью тоже задалсь вопросом, что вы имели ввиду что у вас есть что сказать по этому вопросу.. Может мне не стоит тогда на это тратить время? Пожалуйста, поделитесь, буду очень благодарна.
Если вы выбрали профессионала, то волноваться не о чем! Вы обязательно похудеете!
Спасибо, очень надеюсь!
где-то в инстаграмме есть такой пользователь fuck online trainer, вроде называется. так вот там идет разбор косяков и личностей разных онлайн тренеров, также в этом плане полезен форум насИкомых…есть ссылки на программы, написанные под копирку и имена называются в открытую. так что советую в следующий раз почитать эти ресурсы, если еще раз решитесь заказывать онлайн программы. я уже сэкономила деньги, а то тоже хотела уже заказывать
Как вы понимаете, я против обсуждения в таком ключе, а уж тем более анонимами. И не думаю, что подобные ресурсы можно считать авторитетными)
Программа заказывается для поддержки и курирования вашего похудения и есть истинные профессионалы, которые работают удаленно.
может Вы и против, отвечала я не Вам. но предостеречь людей, собирающихся купить программы онлайн, у сомнительных ников из инстаграмма, не помешает. Пусть каждый делает выводы для себя, чем Вам анонимные ресурсы не угодили? там дается ссылка на группу в контакте, где многие девушки выставляют программу от одной калифорнийской профессионалки, написанную под копирку,всем одинаковую, без учета индивидуального веса и дневной потребности калорий. Вопиющая наглость!
Теперь каждый второй мнит себя вот таким «профессионалом, который работает удаленно»…блажен, кто верует
Екатерина, спасибо вам большое, хоть и немного поздно, но открыли мне глаза, действительно очень благодарна вам за информацию.
Александра, спасибо вам, что читаете!
А ведь нам все и отовсюду твердят, что комфорт это вообще плохо!! Надо себя комфорта лишать старательно, и вот тогда ты станешь человеком, а не «тварью дрожащей». Это тоже частично нагнетает и без того стрессованный разум…
Ну это же бред!
Я по себе поняла что мне что бы худеть и держать вес нужен комфорт. Я постепенно поменяю себе программу питания , если осознаю что плохо, что хорошо. Заменю бутерброд с сыром овсянкой , потому что вкусно, буду есть бутерброд когда вне дома раз в 2 недели и хорошо. Но как только начинается по утрам только овсянка на воде, где бы ты ни был , возьми с собой с собой сьешь(иначе не видать тебе хорошей фигуры ), тут у меня начинается стресс. И уже нормальная еда не доставляет удовольствия и вылазки, поездки кажутся адом. И этот стресс(на ровном месте ) хочется заедать.
Поэтому мне кажется чем комфортнее тем лучше. А в спорте надо делать немножко больше чем комфортно, вначале не хочется ничего, и со временем когда спортивная форма улучшится будет даже приятно , делать чуточку больше чем можешь.
Согласна с Вами! И насчет спорта — для меня лично должно быть некомфортно «слегка». Я занимаюсь йогой после долгого перерыва и чувствую себя гадковато, а точнее — бревном. И не хочется ничего делать, ведь не получается!!! Но терпение и труд все перетрут.
Конечно я не «фитоняшка» (ненавижу это дурацкое слово, но другое пока подобрать не могу), и вряд ли ею стану — у меня есть другие цели в жизни. Но необходимость какого-либо движения крайне необходима.
А про «зону комфорта» сейчас только ленивый не говорит. А для меня она ох как спорна, эта теория… В ней есть здравый смысл, но он известен веками и звучит как «Под лежащий камень вода не течет». Но современный виртуальный мир требует от нас еще более некомфортного, чтобы быть (или казаться?) успешным человеком…
Begun, the great internet ediuotcan has.
Я очень сильно располнела 2 года назад (т.е. 2 года у меня вес стабильный, а за 4 года до теперешнего момента я начала его набирать). Основная причина — сменила работу, а с ней поменялся и образ жизни. Очень много сижу. Т.к. мозг постоянно работает, то все время кофе и конфетки хочется, а двигаюсь мало.
И сейчас (спасибо вам, Катя, почему-то именно этот пост напомнил) я вспомнила свой главный принцип, который всегда раньше помогал мне похудеть. Похудение — это не цель, а процесс. Чтобы худеть, надо научиться получать удовольствие от самого процесса. Тогда сладкого, жирного и углеводистого начинает хотеться все меньше, движения начинает хотеться все больше. Ну, и как-то естественно все становится. Да, и обучение любви к себе в этот процесс входит.
Получать удовольствие от мучительного процесса приведения себя в норму — это высший пилотаж и моя мечта. Главное удовольствие лично у меня вписаться в заветные эталонные джинсы, тогда я себя и похвалить могу. Эххх
Вот. Типичный пример нашего «западного мышления».
Если я не имею результата и не соответствую «эталону», то я не могу себя хвалить.
А хвалить себя надо просто так. За то, что я здесь есть.
И кто сказал, что процесс приведения себя в норму должен быть мучительным?
Мы созданы для движения. Для человека физическая нагрузка — это норма. Даже эндорфины ведь выделаются, когда занимаешься.
Другое дело, что если броситься с непривычки и начать себя грузить по полной программе, то да — тогда это может показаться мучительным.
Я кстати, в момент поиска «удовольствия от процесса» несколько раз общалась с разными спортсменами. Те, без физ нагрузки просто жить не могут. В 10 вечера на пробежку, не потому что обязаловка, а потому что в кайф.
И я какая есть такая и эталон. 🙂 Не царское это дело в джинсы втискиваться 🙂
Да, дело в том, что счастье — это не всегда внешний процесс. Если бы все дело было только во внешности и стройности, то мы бы отказали в счастье бОльшему количеству населения Земли. А это, конечно, не так.
Наташа, в похудении немало того, чем можно наслаждаться — например, тем, что лучше выглядишь, что живот втягивается…
Да, я о животе. И о том, что сзади. Для меня цель заключается именно в этом, а в процессе не хвалю себя, потому как строга к себе и считаю, что не за что.
Это Вы про результат говорите.
А наслаждаться процессом — это полюбить физ нагрузку (это если обобщить).
У меня лишний вес я знаю почему, но ничего сделать с этим не получится)))
Пойду поем что ли
Самое время!
Катя, какая нужная и важная статья! И очень сильная! Сами по себе регулярные спортивные тренировки полезная вещь, но вот пропаганда идеального тела ( и идеальной жизни!) уже просто зашкаливает. Эра инстаграмма, чтоб ее ))
И это уже для многих заслонило реальную жизнь, которая полна положительных эмоций не только от накачанной попы)
Спасибо, Катюш)
Хорошая статья! Стрессы это бич нашего суетного времени. У меня лишний вес появился от лекарства, побочка. Живот+бока ((( в остальном, я худая…как бороться с жиром в определенных местах? Возможно ли? Была б очень неплохая тема для обсуждения, Катя 🙂
О! Я плюсуюсь! Те же самые места волнуют, хотя НИКОГДА РАНЬШЕ эти места не были моей проблемой. Хотя и двигаюсь в последнее время больше, откуда это взялось? Бесит просто!
девченки- живот и бока -это питание, пересмотрите что едите- может надо меньше соли, вечером меньше углеводов
Может, хочется все время шоколадного чего-то, да и солю много, спасибо!)
Ох, так вот почему меня не парят мои лишние 5 кг, оказывается, меня можно отнести к счастливым =) хотя в принципе у меня есть небольшое психологическое расстройство — в семье много смертей от рака, хоть люди и в возрасте были, но у меня развилась страшная канцерофобия, и в принципе ощущение полноты жизни и того, что еще столько времени впереди, исчезает, очень часто необъяснимо страшно и больно. Но глобальных запар, помимо этой, нет, стараюсь наслаждаться жизнью и позитивно смотреть на жизнь, в зал хожу, питаюсь правильно, но на ночь поесть люблю, да и по выходным себя не обижаю (рестораны). Так что 5 кг не смущают, я знаю, сколько пота и усилий стоит за идеальными фигурами, сама там была, так что люблю свое тело и не стремлюсь к другому. А тема очень правильная, копнула, Катя, прямо в глубину проблемы.
Ой, прям все про меня в этой статье! Моя еда как раз была компенсацией стресса и нереализованности и много чего еще. Осев в декрете, я просто провалилась в эту бездну бутылок, подгузников, домашнего хозяйства и пр. Это для меня такой стресс и потрясение было. Итог — 83 кг, хоть и редкие но насмешки мужа, проблемы со здоровьем. Проблема лишнего веса не так проста как многим кажется. Сейчас я уже сбросила 9 кг, и работаю над собой. Веду блог об этом, оказывается я мотивировала много подруг и родственников на работу над собой. Но я работаю не только над телом но и над тем, что в голове и в жизни.
Катя, спасибо! Давно читаю тебя и часто твои статьи приходятся очень кстати!
Как вы правильно написали про декрет… Опять же отовсюду (тв, блоги, реклама и прочие тети Глаши) вещают женщинам о том, как же прекрасно материнство! Что это сказка и истинный рай, и что только с ребенком ты по настоящему человек. И когда ты сталкиваешься один на один с младенцем и твой мир превращается в словечки вроде ГВ, годовасие, «наши», покаки и прочее, когда ты один на один с орущим выгибающимся младенцем, у которого что-то болит, а ты не знаешь КАК это остановить, то еда становится единственным доступным удовольствием, и что немаловажно, удовольствием из прошлой жизни, когда все было не так сложно. А в минуты осмысления начинаешь корить себя и думать «Ну если все говорят, что это прекрасно, почему же я схожу с ума от ужаса и усталости?? Почему у меня не так?? Почему я не правильная??»…
Лена, я даже писала про опасность огламуривания беременности и материнства — все же это очень тяжелый труд, а глянец и селебрити постоянно пишут, как это все «легко и прекрасно»!
Дайте ссылку на ваш блог, пожалуйста!
Очень вас поддерживаю, 9 кг — огромный прогресс, есть, чем гордиться.
Речь даже о «огламуривании» беременности и материнства. Хотя и это тоже. В обществе пытаются навязать стереотипы и модели поведения. Если у тебя и твоего ребенка что-то получается не так, как в идеальных картинках и книжках — то ты плохая мать, это прежде всего. Ребенок имеет проблемы в развитии или со здоровьем — мама виновата. Тебе тяжело, как пишет Lea_Chezare, а тебе все вокруг твердят — да это самое прекрасное время в твоей жизни. Хочется пойти и искусать всех. А потом забыться и наконец-то поспать. Все мы разные и всех под одну планку ставить не надо. И не надо заставлять женщин чувствовать себя ущербными и виноватыми за то, что они не чувствуют, что это время самое счастливое в их жизни, или не хотят иметь детей, рано рожать, родить только одного ребенка и т.д.
Тот же глянец и селебрити подают нам «пример» рождения погодок с небольшой разницей. И я на 100% уверена, что штат помощников по дому и нянь там идет на 10-ки. А мамы, особенно в России, остаются один на один с ребенком на 3 года. А то и больше, потому что в саду очередь.
Мой блог тут — 55kg.net Для меня это «окно» во взрослый мир. И не хочу забыть, как мне даелось избавление от лишнего веса. Очень помогает держать себя в рамках 🙂
Катя отличная статья! Еще стоит добавить, что желание «жрать» — это неумение наслаждаться жизнью, наслаждаться общением, любовью, спортом, природой, собой. Тогда все психологически сводится к наслаждению едой.
Конечно, еда — самое доступное и примитивное наслаждение.
Я по другую сторону баррикад, я не могу набрать вес. И, могу сказать, что набрать вес гораздо сложнее, чем сбросить. Если 3-4 кг сбросить возможно за неделю, то, чтобы набрать такое количество нужны месяцы. А вот проблемы у недостатка и избытка веса одни, и, чаще всего в голове (сейчас я не говорю о гормональных сбоях). У меня был неудачный брак, где муж просто третировал, полностью изничтожил самооценку и я на стрессе потеряла больше 12 кг. С мужем я уже рассталась больше 2-х лет назад, а килограммы вернуть пока не удалось. У меня какая-то магическая цифра 46 кг, которую я не могу перешагнуть (при росте 166, я вешу 43-44 кг, при муже доходило до 40), мой привычный вес был 52-54 кг (при нем я еще себе и позволяла разгрузочные дни перед пляжным сезоном). А сейчас я могу есть все что угодно и сколько угодно, набираю максимум 45, но малейший стресс отбрасывет за день на 43. Только начинаю подбираться к заветным 46 (мне кажется если я эту цифру перешагну, все наладится), но вес начинает скакать обратно, не знаю почему. А еще бойтесь своих желаний! У меня была худая подруга, которой я всегда восхищалась, меня бесило, что я не могу подобрать себе нормальную блузку, чтобы застегивалась на груди, выискивала целлюлит и тд, а она была просто моделью по фигуре, что не одень все смотрится супер 🙂 Теперь я такая же без попы и груди, а с одеждой еще большая проблема — одеваюсь в подростковых марках, а хочется быть женщиной-женщиной 🙂
Катя, спасибо Вам огромное за эту статью! Я тоже через все это прошла, каждое Ваше слово отзывается в душе. Вы правы на 100%!
Катя, спасибо за Вашу статью.
Только сегодня ее прочитала, поэтому коммент с опозданием)
Хочу поделиться своей печалью.
Я не могу похудеть как раз на 5-6 кг, после рождения ребенка.
Я хожу в зал, я стараюсь правильно питаться, но любое отклонение от режима делает возврат к 68 кг.
Я уже было стала думать «забить», но мне действительно не очень хорошо в этом весе плюс наследственность к диабету заботит меня(
Кроме того, начались проблемы с ЖКТ серьезные, и что бы вы думали..мне врач тоже сказал — это стресс, что только стресс порождает такие проблемы.
Конечно недосып, конечно стресс (вышла на работу ребенку 1 год), весь прошлый год я добиралась на работу 2 часа в один конец плюс офис без окон вообще.
Я прислушиваюсь к Вашему мнению, и мне интересна Ваша точка зрения.. как думаете с чего начать? Выспаться, психолог, витамины. С точки зрения врачей (кроме ЖКТ) все в норме
И да, на счет онлайн тренера…мне подарил такую опцию мой друг…Тренер мне составил программу и план питания.Все разумно, НО! Меня очень смутила необходимость постоянно фоткать еду отправляь отчеты, ну да ладно… но вот что началось потом… я стала безумно хотеть есть! Я думала, что это проблемы с головой…. А читаю комменты к Вашей статье и понимаю, что не одинока) Бросила, осталась на своем режиме, исключение ужина+ домашние тренировки.
Спасибо Вам!
Катя, мне кажется, что у вас слишком много проблем и даже если вы считаете эти лишние килограммы реальной проблемой, вполне может быть, что ваш организм с вами не согласен и для него это не приоритет. Надо заглушить протесты организма и стать хозяином своей жизни. Но расставить приоритеты непросто.
Я против фотографий еды и вообще фиксации на рационе, калориях, отчетах — это приводит к зависимости от еды, от которой вы хотите избавиться.
Я помогаю таким людям как коуч и результаты у меня хорошие. Если вам интересно, напишите мне.
Замечательный пост! Извините за запоздалый комментарий — только сегодня случайно увидела пост ) Я грешна тем, что писала у себя в блоге о нежелании похудеть, сравнивая людей с собаками Павлова. Согласна, что причины лишнего веса могут не уйти пока есть блоки внутри или уйдут, но потом еще больше кг вернутся. Я маму свою безуспешно пыталась похудеть годами. И вроде бы уже понятно, как питаться и тд, но результата нет. Оставила эту затею.