А вы составили новогодние резолюции?
Новогодние резолюции: за и против
Я не люблю подводить итоги, хотя, конечно, постоянно их подвожу. И не люблю «резолюции», особенно новогодние. По моему мнению, новогодние резолюции — признак незрелости личности. По сути 1-е января ничем не отличается ни от 1-го февраля, ни от 28-го мая. Вот строить планы, задумывать и осуществлять проекты — другое дело, но это не имеет ничего общего с тем, что мы проснулись утром после новогодней ночи и составили некие списки добрых дел.
А вы составили новогодние резолюции?
Типичный пример «резолюций» — похудеть и начать заниматься фитнесом. Любой, кто продает абонементы в спортивные клубы, скажет вам, что самый горячий месяц продаж — январь, когда резолюционеры так и валят… И да, в январе в клубах народу больше, чем обычно. Но проходит месяц и куда они все деваются? Туда же, где и были — ждут следующего декабря, когда надо будет писать свой «список». Только у них будет ощущения, что они снова ничего не смогли…
Оптимизм витает в воздухе...
В Новый Год оптимизм витает в воздухе. Правда, этот оптимизм часто сопровождается сильным предпраздничным стрессом, но все равно, даже самым прожженым циникам на минуту может показаться, что «эта ночь особенная». Новый Год носит объединяющий характер — у всех стоят елки, все обмениваются подарками и по традиции верят в хорошее. Мы обещаем себе вести здоровый образ жизни; надеемся то, что сделаем прорыв в карьере, наконец-то начнем новый проект, о котором давно мечтали; будем добрее… Все традиционно… Но, увы, только 40% из нас берутся за выполнение новогодних резолюций, не говоря уже о том, чтобы воплотить их в жизнь… Чего уж там, вскоре после Рождества мы вообще забываем про то, что у нас были какие-то планы…
Самые популярные новогодние резолюции:
- Похудеть
- Стать более организованным
- Тратить меньше денег на ненужные вещи и побольше откладывать
- Наладить отношения с кем-нибудь важным
- Улучшить состояние здоровья
Но все равно, Новый Год — это свежий старт и один этот факт можно использовать себе на благо. Долгие выходные дают возможность отдохнуть и подумать о себе и о том, чего мы хотим. Начав снова заниматься тем же фитнесом или уделяя больше внимания родным, ничто не мешает нам сделать это привычкой.
Сейчас в воздухе витает ветер перемен и впервые за долгие годы я думаю, что новогодние резолюции на 2015-й все же важны — мне кажется, что происходит какое-то обновление, наступает некий момент истины… Конечно, ничто не мешает нам принять решения, направленные на улучшение нашей жизни, в любой день, так почему бы не сделать это сегодня?
Относитесь ли вы к тем, кто планирует изменения на новый год? Сбываются ли ваши планы?
Мне понравилась идея обещаний в одно слово (one word resolution): выбираешь одно слово и стараешься сделать его девизом всего года, чтобы год прошёл, так сказать, «под знаком» этого слова.
Я себе на этот год выбрала слово «красота»: если подумать, к ней очень многое должно подтянуться — и деньги, и здоровье, и режим, и питание, и даже образование. Погляжу, что из этого выйдет, пока что добавила одно упражнение в тренировку 😀
Муж решил не мелочиться и выбрал «эмиграцию».
Интересная концепция! Желаю, чтобы все сбылось!
Никогда не любила резолюций к конкретным датам или дням, «начать с понедельника» или «с нового года». Обычно, если хочу изменений, то начинаю прямо тогда, когда решу, что «пора худеть», пора «перестать тратить лишнее», и тд… На новый год принято загадывать желания, а у меня почему-то под бой курантов происходит сбой в голове, и желания загадываю типа «чтобы все были здоровы и счастливы!».
Классический девиз: Ну всё, с нового года худею.
Ждать от себя чудо после НГ, конечно, не стоит. Изменения должны быть системными и начать их можно в любой момент (чем раньше, тем лучше). В этом году я впервые записала свои планы в специальную программу, чтобы отслеживать их выполнение. Это помогло расставить приоритеты и успокоится в плане: успею ли? Мои планы конкретные. Это все и настраивает на оптимизм 🙂
Подскажите, пожалуйста, а какую программу Вы используете для планирования? Я для ежедневных задач пользуюсь Todoist.
Asana. Мне она нравится тем, что можно разделять проекты, а потом просматривать задачи единым потом, давать задания другим людям, смотреть список дел на компьютере и в телефоне. Минусы: программа на английском и надо пару часов, чтобы в ней разобраться. Вцелом она заменяет мне все мои тудушки в телефоне. Я только keep оставила для простаты :).
Спасибо, посмотрела, но Todoist больше нравится все же в плане юзабилити и «красивой простоты» в использовании. Там тоже есть проекты, подзадачи, назначение задач другим людям, расставление приоритетов. Но все равно спасибо, было интересно познакомиться с Асаной, раньше не слышала об этой программе.
не признаю резолюций, тем более приуроченных к датам- замена настоящей мотивации на календарную почти всегда приводит к краху и разочарованию, достаточно посмотреть на «новогодних спортсменов»(
и в итоге подорвана вера в себя и нет желания измениться по настоящему, очень точно про «ощущение что снова ничего не смогли»!
Никогда не ставила себе новогодние резолюции. А в этом году конкретно написала в блокноте, чего хочу достигнуть в 2015. От него хочу многого. Считаю, если поставить перед собой чёткие цели, организовать их по важности, и построить к ним планы по достижению, то чувствуешь себя более уверенно. Конечно, мотивация то сильнее, то слабее. Так взял в руки блокнот. Посмотрел на вычеркнутые пункты (они у меня уже есть 🙂 ), и действуешь дальше.
В целом, считаю, что нужно быть честным перед собой, в первую очередь. Успешные люди делают то, что неуспешные или ленятся, или боятся.
Мариша, желаю, чтобы все сбылось! Цели обязательно нужны и их нужно озвучивать!
Всегда пишу планы на месяц и на год 🙂 Но стараюсь делать это в «правильное время». Знакомая астролог говорит благоприятное для этого дела дату и время. Пишу планы уже, наверное, лет 10, если не больше, и заметила, что даже если не прилагать определенных усилий, то хотя бы 40% из них сбываются.
У меня есть календарь в большом формате специально, чтобы заносить планы на год (я в ИГ кусочек показывала) — на этот год заполнила его поездками (уже запланированными и куда хотелось бы), чтобы перед глазами была визуализация и напоминание. Плюс несколько тем, которые я точно хочу в этом году решить/закрыть, но это не особо связано с 1м января или «вот теперь точно похудею» 🙂
У меня все эти планы имеют обратный эффект. Чувствую какое-то принуждение и всегда найду веский повод не вписаться в нормативы. Так что я на все это планирование забила. Просто знаю, что мне надо, и делаю, без жестких временных или результативных рамок. Это со мной куда как лучше работает.
Новый год и вся его мишура для лузеров)) Пусть все плохое останется в старом году,пусть Новый год будет лучше предыдущего! А теперь дружно всей страной бухнем и поедим. Нет, не останется и лучше не станет. Вы говорите о 40% ,которые меняются и берутся что-то делать,но их не больше 0,00004.Тех самых,кто активируется после 31 декабря.Я не знаю ни одного случая,чтоб кто-то взялся за голову именно после НГ.Либо человек хочет и делает в любой день года,либо нет)) В общем,Вы все четко описали в ситуации с спорт залом.
Я тоже таких лично не встречала — цифру взяла из опроса))
Всегда пишу и даже кое-что выполняю.
В прошлом году стала не только цель писать, но еще цели группировать по направлениям и приписывать к большой цели — план =)
В 2014 году поработала над всем, что запланировала.. Многое сделала по половине, кое-что больше. Довольна собой очень =))
Почти никогда не писала НГ резолюций, как и резюлюций в целом. Хотя не спорю, что сам факт просто написать планы и их систематизировать очень помогает. В этот раз в голове вертится что-то вроде «НГ резолюций», но это скорее просто давние планы. Мне просто никогда это не казалось эффективным, что-то решить и начать менять можно в любой момент года.
Зато мне очень понравилась идея выше про слово-девиз года, вот это, по-моему, очень любопытная задумка.
Я раньше писала какие-то списки, не всегда под Новый Год, а просто-так, я «королева списков» и ужасный графоман. Они мне каким-то образом помогают расставить приоритеты и упорядочить рой мыслей в голове. Так как я как белка часто бросаюсь то туда, то сюда, быстро загораюсь новым, то списки действуют как некая доля логичности во всем этом бардаке)))) Кать, очень понравился пост и я тоже считаю что Новый Год это такой же день как и все другие, просто все так вокруг настроено, что начинаешь поддаваться всеобщему ритму и писать резолюции)))
У меня в Новый год еще и День Рождение, поэтому итоги волей, неволей подвожу, примерные планы также строю. Вот в этом году осуществила 8-нию мечту в виде ринопластики, лежу теперь реабилитируюсь 🙂
Я не пишу резолюций)) я и в течении года знаю что мне нужно сделать, а первое января это для меня не мотиватор))
В этом году прописала себе поквартальный бюджет. Ощущение перемен (вернее, самоорганизации) появилось еще в ноябре, поэтому к 1 января было по сути уже готово: и планы, и расписание, и задачи. Благодаря бюджету стало видно что могу себе позволить по новым ценам, а что — нет. Вот сюда и пошло здоровье, питание, массажи, блог, etc.
Год будет нелегким, это было понятно давно, т.к. мы на финальной стадии перед переездом в дом, поэтому интересы сместились в сторону мебели, техники, сада.
Мое давнее мнение — хочешь перемен, не обязательно ждать понедельника или 1 января. Ориентируйся на себя и свой образ жизни.
О я напланировала горы! В первую очередь это смена общего стиля жизнь, чтобы каждый день не был прожит зря. Для этого стала вести что-то типа дневника, ручкой, не в компе. Еще пошла учится на психотерапевта)