Вы не нападаете, а от вас защищаются? Защитная реакция партнера

Если ваш партнер постоянно от вас защищается, это бубонная чума для отношений, одна из самых серьезных проблем в общении. Если человек все воспринимает как нападение, то он вас не слышит и, увы, может быть, никогда и не услышит. Защитная реакция – один из самых серьезных блоков на пути к нормальной жизни. 

защитная реакция партнера

Чувствуешь себя монстром

Неважно, как вы пытаетесь общаться – скорее всего, в спокойном ключе, без малейшей агрессии, но партнер ведет себя так, как-будто вы загнали его угол и травите собаками. В такие моменты начинаешь чувствовать себя натуральным г-ном, которое не может “просто поговорить” без того, чтобы не замочить родного человека. И хорошо еще, если вам удастся удастся понять, почему он так реагирует, какие у него триггеры, а что если вы вообще ни при чем, а это либо его “трудное детство”, либо привычная модель поведения?


Защитная реакция в ответ на проявление эмоций

Один из трендов “современной психологии” – учить людей коммуницировать свои чувства (простите за похабный язык, но это терминология – сколько раз я встречала советы “говорите о своих чувствах и эмоциях”, начинайте предложение с “я сейчас чувствую”) – ха-ха-ха, друзья! Это верный способ выбесить даже нормального человека, а когда партнер в постоянной защите, это 100% вызовет приступ гнева. Многие люди чувствуют себя некомфортно, когда с ними делятся чувствами. А уж когда в привычку входит постоянное стремление “коммуницировать эмоции”, начинает казаться, что человек говорит только о себе.

Отношения быстро становятся токсичными, когда на любую попытку поговорить партнер забивается в угол и начинает оттуда наносить удары без разбора.


Конечно, начинать надо с себя, так как никого изменить нельзя, кроме себя. Рассматривайте каждую ситуацию изолированно.
Запишите голые факты – что было сказано, на что вы получили от него защитную реакцию, честно подумайте, не было ли в вашем тоне и словах пассивной агрессии и угрозы – и если вы чисты, как слеза на морозе, то у вашего партнера серьезные проблемы и общение с ним будет всегда вызывать трудности. Конечно, можно пойти к семейному терапевту, но по опыту знаю, что мои клиентки таких мужчин уговорить не могут.


Жить с человеком, который все воспринимает как личные нападки, невыносимо. Минное поле, горячие угли, яичная скорлупа – везде будут боль, кровь и мозоли. Итогом станет постоянная само-фильтрация, тяжелая созависимость, психологическая травма, замыкание в себе и потеря самооценки. Самое печальное, даже если будущем появляется “хороший человек”, избавиться от привычки ступать на пальчиках по битому стеклу, очень трудно. #годытерапии

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Subscribe without leaving a comment

 Notify me of followup comments via e-mail.