Вы не нападаете, а от вас защищаются? Защитная реакция партнера

Если ваш партнер постоянно от вас защищается, это бубонная чума для отношений, одна из самых серьезных проблем в общении. Если человек все воспринимает как нападение, то он вас не слышит и, увы, может быть, никогда и не услышит. Защитная реакция — один из самых серьезных блоков на пути к нормальной жизни. 

[wc_heading title=»Чувствуешь себя монстром » type=»h3″ margin_top=»» margin_bottom=»» text_align=»left» font_size=»» color=»» icon_left=»» icon_right=»» icon_spacing=»» class=»»]

Неважно, как вы пытаетесь общаться — скорее всего, в спокойном ключе, без малейшей агрессии, но партнер ведет себя так, как-будто вы загнали его угол и травите собаками. В такие моменты начинаешь чувствовать себя натуральным г-ном, которое не может «просто поговорить» без того, чтобы не замочить родного человека. И хорошо еще, если вам удастся удастся понять, почему он так реагирует, какие у него триггеры, а что если вы вообще ни при чем, а это либо его “трудное детство”, либо привычная модель поведения?

[wc_divider style=»solid» line=»single» margin_top=»» margin_bottom=»» class=»»][/wc_divider]

[wc_heading title=»Защитная реакция в ответ на проявление эмоций» type=»h3″ margin_top=»» margin_bottom=»» text_align=»left» font_size=»» color=»» icon_left=»» icon_right=»» icon_spacing=»» class=»»]

Один из трендов «современной психологии» — учить людей коммуницировать свои чувства (простите за похабный язык, но это терминология — сколько раз я встречала советы «говорите о своих чувствах и эмоциях», начинайте предложение с «я сейчас чувствую») — ха-ха-ха, друзья! Это верный способ выбесить даже нормального человека, а когда партнер в постоянной защите, это 100% вызовет приступ гнева. Многие люди чувствуют себя некомфортно, когда с ними делятся чувствами. А уж когда в привычку входит постоянное стремление «коммуницировать эмоции», начинает казаться, что человек говорит только о себе.

Отношения быстро становятся токсичными, когда на любую попытку поговорить партнер забивается в угол и начинает оттуда наносить удары без разбора.

[wc_divider style=»solid» line=»double» margin_top=»» margin_bottom=»» class=»»][/wc_divider]

Конечно, начинать надо с себя, так как никого изменить нельзя, кроме себя. Рассматривайте каждую ситуацию изолированно.
Запишите голые факты — что было сказано, на что вы получили от него защитную реакцию, честно подумайте, не было ли в вашем тоне и словах пассивной агрессии и угрозы — и если вы чисты, как слеза на морозе, то у вашего партнера серьезные проблемы и общение с ним будет всегда вызывать трудности. Конечно, можно пойти к семейному терапевту, но по опыту знаю, что мои клиентки таких мужчин уговорить не могут.

[wc_divider style=»dashed» line=»double» margin_top=»» margin_bottom=»» class=»»][/wc_divider]

Жить с человеком, который все воспринимает как личные нападки, невыносимо. Минное поле, горячие угли, яичная скорлупа — везде будут боль, кровь и мозоли. Итогом станет постоянная само-фильтрация, тяжелая созависимость, психологическая травма, замыкание в себе и потеря самооценки. Самое печальное, даже если будущем появляется “хороший человек”, избавиться от привычки ступать на пальчиках по битому стеклу, очень трудно. #годытерапии