Мой опыт психотерапии
Засыпал и качался в кресле…
На нашей первой встрече он сказал мне, что “потерял веру в человечество” – мой брат, так же психоаналитик заметил, что это “немного странное” заявление для терапевта и оказался прав. Странностей было много. Например, он нередко засыпал, когда я ему что-то рассказывала. Сначала я думала, что он просто закрывает глаза, но проверила – пару раз замолчала, а он не просыпается. Когда он не спал, он раскачивался в кресле, а у меня от этого кружится голова. Попросила не раскачиваться, он вроде перестал, но потом забыл и снова качался…
И его прямо подпалило!
Я бы и это пережила, друзья мои! Но во время наших 45-минутных встреч, минут по 20 он рассказывал мне о себе, своей жене, своей маме, мошенике-муже сестры, своей карьере – и опять же, если бы это было хоть как-нибудь релевантно, я бы не бесилась. В скобках отмечу, что мой предыдущий терапевт за 5 лет ни слова о себе не сказала и меня это полностью устраивало. А тут – 6 раз виделись, а я уже все про него знаю, а он про меня – почти ничего! И из этого “почти ничего” он почти ничего не запомнил! Он запомнил, что у меня “интернациональный брак” и это его прям подпалило – у него жена из Эквадора, “латинская горячая женщина”, в прошлом – гражданский активист, беженка, вид на жительство получила, так как боролась, сидела в тюрьме итд… Сейчас она готовит Роберту (так его зовут) острую и жирную еду, вон, как его за 10 лет разнесло (он и правда, толстый). Если Роберт с ней спорит, она его выгоняет спать в гостиную “на диване” и он с ней старается во всем соглашаться. В общем, его семья – полная противоположность моей семьи, чтобы вы понимали, насколько это было не к месту.
Мама Роберта – журналист, ну почти как мой папа (тот, правда, писатель, но это близко, правда?). Маму обманул родственник-мошенник, мама учила их с детства хорошо писать эссе (меня папа ничему такому не учил, но какая разница?) бла-бла-бла… Просто поразительно, как можно мыслить одними стереотипами! Я не просто устала от его проекций! Я говорила ему, что его опыт для меня вообще не релевантен, но он меня не слышал. Я только открою рот – не успеваю договорить, а он уже затянул свои тоскливые истории. Мои, может, тоже не самые интересные, но я плачу $, чтоб он их слушал.
Я сама алкоголик, но и мухи не обидела!
Рассказываю про алкоголика в своей жизни – он тут же, не дожидаясь конца истории, подхватывает: “То есть вы с раннего возраста сталкивались с гневом и страхом!!!”. (*возвожу глаза к потолку) – говорю ему, что нет, “мой” алкоголик был мирным и я его не боялась. Вот с чего он взял, что все алкаши орут, дерутся и устраивают скандалы? Я сама алкоголик и ни разу никого в пьяном виде не обидела)) Таким образом, делая совершенно неправильные заключения о моей жизни, Роберт полностью обрубил все возможности для нормальной коммуникации…
Я попросила поменять мне терапевта – ну нет сил бороться за свои же деньги с чужими стереотипами. Прошло два месяца, а я все размышляю, не нажаловаться ли мне на него))
Какой тебе секс? С ума сошла?
Ой, вспомнила, у меня лет 7 назад был врач-психиатр, как ни странно для Америки, но он был мужской шовинист и меня просто ненавидел. Молодой парень, лет на 15 моложе меня и пришла я к нему “в лоскуты”. Из серии “лежала на кровати и смотрела в одну точку”. Я тогда пила антидепрессанты, а они на меня через 2-3 года переставали действовать, накрывало и нужно было подбирать новые. Он начал на меня нападать на первом приеме. Что-то мне предлагает, я спрашиваю, нет ли побочки в виде набора веса? А он мне: “Что за бред? Какая у тебя депрессия? Людям с депрессией плевать, толстые они или худые, им лишь стало лучше”. Объясняю, что моя депрессия усугубится, если я разжирею, прямая связь… Ладно, что-то там выбрал, начала принимать. Вроде получше, но пропало либидо. А секс – важная часть жизни, не так ли? Прихожу на прием через 3 месяца, прошу поменять лекарство – что тут началось! Кровь в башку ему как ударит – как он начнет тихим гневным шопотом меня отчитывать: “У тебя вообще нет депрессии, какой секс, что это за проблема, лекарство помогает, будешь его принимать”. Ну я решила, что достаточно с меня этого психопата, как он вдруг заметил что на мне – не поверите – макияж!!! Тональный, румяна, тушь и помада – это его еще больше раззадорило. Снова принялся выводить меня на чистую воду – “больные никогда не красятся, им лишь с постели встать…” – хотя любой дурак знает, что даже с депрессией надо заставлять себя что-то делать, ухаживать за собой и что пудра на лице вообще к диагнозам не относится. Мне стало “с него смешно” и я попросила другого врача.
Раз у вас есть мама, то вам нужны границы!
После Роберта я попала к молодому терапевту – если предыдущие были опытными, то сейчас она у меня прямо со студенческой скамьи. Я хотела поискать с более серьезными регалиями, но потом подумала, что зато она наверняка внимательная и уж точно будет меня слушать. Так и оказалось, правда, я была пока всего 2 раза. Но! И тут стереотипы. Говорим про маму – ну а у кого с мамой нет проблем? – она мне: “Мы с вами поучимся выстраивать с мамой границы”. Я просто рассмеялась, говорю, что хочу совершенно обратного – отсутствия всяких границ с мамой, что мама у меня хорошая, все дела… Но нет, раз мама, то границы!
А в целом терапия мне очень помогает и я уже не представляю своей жизни без нее. Мне кажется, что я стал лучше, что людям со мной намного легче, я многое вижу с другой стороны, не веду с собой бесконечные выматывающие диалоги (медитация форевер) и не проецирую свой опыт на других.
P.S. Я никогда не была “в психоанализе”, это не для меня. По моему мнению анализ хорош в паре с тем же коучингом. Анализ помогает понять, откуда у вас то, что вам мешает жить и беспокоит, но не дает техники преодоления. Терапия же дает способы решения. От того, что вы поймете, что ваша неуверенность в себе от того, что мама не давала вам безусловной любви, легче вам не станет. Что дальше-то делать? Надо же как-то жить и быть счастливыми!
Катенька, очень интересно и неоднозначно) почему сразу возникает клише, что в Штатах все психоаналити и терапевт самые лучшие и очень дорогие!
Но, вот меня лично пугает в этой схеме, вероятность того, что это переходит в постоянные сеансы, выходин тоже своего рода зависимость или я неверно на это смотрю?
Когда я начинала в остром состоянии 5 лет назад, я ходила раз в неделю. Потом перешла на 2 раза в месяц, это мой оптимальный режим. Это не зависимость, в принципе хороший специалист за какое-то время научит себе помогать, но жизнь идет, появляются новые планы, новые ситуации – иногда их надо проговорить с кем-то, лично мне это очень помогает, улучшает жизнь.
До психотерапевтов пока не дошла, но с разными психологами пыталась работать и что-то мне не очень. Почему-то все предлагали всякую муть :”назовите 10 своих положительных и отрицательных качеств”- да нет у меня никаких качеств я считаю, есть разные состояния и обстоятельства и разное поведение! И вот, подскажите мне, как мне выгодней поступить в таких обстоятельствах, чтоб прийти в хорошее состояние! Или вот это вот- представьте свою боль на ладошке, как она выглядит? серенькая или зелененькая, какой она формы? на этих словах я вскочила и убежала не оглядываясь. И вот вроде и помощь мне нужна, а придешь к такому специалисту и думаешь, нет, брат, это тебе нужна помощь..
Какой бред! Вы попадали к типичным непрофессионалам. Нормальные люди дают технику решения проблемы!
Согласна с вами, Катя. Идя к психотерапевту, я знала, что меня беспокоит и от чего хочу избавиться, я знала, почему это произошло, но не знала, как это все решить. Терапевт подсказал пути решения, и, хотя из-за финансов терапию пришлось прервать, стало лучше, чем до. Плюс остались навыки работы с собой, если можно так выразиться. К сожалению, у нас в России многие ошибочно считают, что походы к психотерапевту – это напрасная трата денег и это делают те, у которых нет друзей для задушевного разговора. Друзья и задушевные разговоры, конечно, хорошо, но профессионал даст именно профессиональный совет, а не “Да плюнь ты на все это!”.
А дальше-то что делать? – хороший вопрос. У меня после психоаналитика остался он же. Я теперь понимаю, откуда мои проблемы, но как их закрыть? Перешёл теперь на книги. Медитация, релаксация, такого типа техники
Медитация – очень мощная штука, я так рада, что к этому пришла по совету терапевта. Как закрывать проблемы – ловить себя на негативных мыслях и договариваться с собой, что это сто раз пережевано и что это непродуктивно.
Очень больная для меня тема – долго была в терапии у достаточно именитого терапевта и еще год назад бы сказала, что в России с этим неплохо. Но в последний год терапевта что-то повело – полезла какая-то мутная эзотерика (мужская и женская энергия и т.п.), потом начал мне навязывать свои политические взгляды (я пожаловалась на тревожность из-за ситуации в стране (а у кого ее нет, гыгыгы?), он мне стал буквально рассказывать, как всё плохо у его родственников в Америке:), меня это нах утешить что ли должно?). Договорился до прямого конфликта интересов (типа “вот из-за таких, как вы, мои близкие страдают”) и каких-то околонационалистических высказываний, я потом очень долго приходила в себя. Я выяснила, что в России бесполезно куда-то жаловаться по поводу нарушений терапевта – сфера никак не регулируется вообще, рынок дикий совершенно( Надо только самой оценивать и бежать при первых настораживающих признаках(
Ну вот только этого не хватало! Я иногда почитываю рос. раскрученных психологов и нахожу там сексизм и мистику)
Ему бы не на вас все это сваливать (как и моему Роберту), а идти к своему психоаналитику и говорить о том, что такая странная реакция на клиента. У Роберта явно проблемы с женой, а у вашего вообще с головой неважно. Я очень вам сочувствую, такие травмы от психоаналитиков долго не заживают.
Я думала написать письмо в страховую компанию – огни реагируют, но просто нет сил все это излагать.
Катя, спасибо за сочувствие. Умом понимаешь, что это фигня и “проблемы первого мира”:), но эмоционально действительно все равно воспринимается очень болезненно. Насчет “макияжа” тоже хорошо знакомо – мне психиатр (у нас же только они лекарства выписывают) говорила, что раз у меня есть силы в спортзал ходить, то нефиг мне антидепрессанты выписывать:)
“Анализ помогает понять, откуда у вас то, что вам мешает жить и беспокоит, но не дает техники преодоления. ”
Техника здесь не нужна, так как работа совершается в процессе самого анализа либо психотерапии и часто бессознательно. Я почти два года в психоанализе, очень довольна, вижу изменения в себе и мире вокруг) Это не работает, как “совет – применение совета”, скорее, в терапии соединяется твоё сердце и ум, до этого бывшие по-отдельности. Восстанавливается контакт с собой.
Да-да, все правильно. Но это тебе повезло! Ко мне приходят люди после “анализа” – кавычки намеренно, они поначалу не могут даже плакать перестать, когда о себе говорят.
Психотерапий разное направление. Есть телесно-ориентированная терапия. Есть гештальт. Все эти: на что похоже, какого цвета – это как раз к гештальту.
Классическое бла-бла у меня не работает. Ну что толку от того, что мы поговорим? Я проблему знаю. Мне надо, чтоб меня отпустило.
Я закончила курс по интегративному подходу, где были представлены разные направления с упором на классическую терапию. Лучше всего с тараканами в голове справились телеска и гештальт. Гештальт мне локальный запрос на проблему схлопнул за 40 минут, с телеской было чуть дольше – 2 часа с перерывами.
____________________________________
Катя, добрый день, давно Вас читаю, со времен ЖЖ, но все как-то стеснялась комментировать.
Катя, эти все психоаналитики – они порождение современности: к ним гонит усиление тревоги за будущее, неуверенность в благосостоянии…, вроде бы так можно объяснить. Но думаю, что они расплодились больше от мошенничества ловкачей, наживающихся на желании людей жить благополучно. Но, помилуйте, когда жизнь человека была, бывает, будет без тревог, страхов, лишений? Разве когда и кому Господь обещал спокойную жизнь на земле? Первородный грех лишил нас такого навсегда. Искушения, болезни, лишения посылаются нам для спасения души, только она одна от нас останется, а не тело, не счёт в банке. И об этом надо думать аналитикам. Их ценность для меня в том, что лучшие из них приводят людей в Церковь, хотя бы для начала в церковную ограду, к церковному порогу. А не бла-бла-бла, как ты правильно говоришь. Ловкач понимает: человека выслушали, ему уже хорошо. И он опять придёт и копеечки и ценники опять принесёт. Но задушевный разговор – это не исповедь, откровение – это не покаяние. То есть душа, совесть не спасаются, временно затихают. Человек без Христа обязательно погибнет, это проверено веками. Желаю тебе такого аналитика, а когда к тебе самой будут приходить