Положительная мотивация vs негативная. Что лучше?

Только положительная мотивация!

У меня небольшой недельный отпуск – мы с Джорджем вчера приехали в Санта Барбару. Будем тут до пятницы. Погода просто изумительная – тепло, на пляжах никого нет… Вчера, когда мы в воскресенье уезжали из Лос Анджелеса, в Санта Монике и Малибу на пляжах были жуткие пробки, а сегодня началась рабочая неделя и очень тихо…
Уже в 7 утра мы пошли гулять по пляжу и о, чудо! Вода теплая – целых +19С!!! Конечно, я купалась! Вода чистая, никаких волн – я уже не помню, когда я видела такую теплую и чистую воду в Калифорнии!

santa-barbara-beach.jpg

Пустынные пляжи Санта Барбары…

А поговорить я хочу про мотивацию. В мае я была с подругой в Сан Диего и зайдя там померять купальники (совместные, конечно – бикини я даже не рассматривала) и насмотревшись на себя в зеркало, я и приняла решение, что “так жить нельзя”, начала следовать строгой системе питания, а так же заниматься фитнесом. Мне все еще далеко до моего идеала, но уже сейчас я вполне себе счастлива своим видом в раздельном купальнике! Не сравнить с тем, что было совсем недавно и то ли еще будет!

Моя программа тренировок составлена профессиональным тренером – я уверена, что вместе с ней и прописанным он-лайн тренером питанием, я добьюсь больших успехов!

Вернусь к мотивации

Очень часто на вопрос “как не сорваться”, “специалисты” посоветуют вам пойти посмотреть на себя голую в зеркале и “ужаснуться”. Я против такого подхода, хотя я сама именно так и ужаснулась. Но! Достаточно это сделать один раз. Если вы идете к цели и все еще хотите печенье, то скорее всего, программа питания выбрана неправильная и уровень сахара в крови не стабилизировался, и тут уже никакие зеркала не помогут – я не знаю женщину, которая бы каждый раз раздевалась догола при мысли о мороженом или тирамису с мыслью “какая же я жирная свинья” и в итоге забывала про вкусный торт! И вообще негативная мотивация “я – свинья” в корне неверна. Мотивация должна быть только положительной.

 positive-thinking.jpg

Долой негативную мотивацию!

Лишний вес – лишь верхушка айсберга, я знаю это по себе. Когда на душе спокойно, никаких проблем с лишним
Всеми нашими изменениями к лучшему должна руководить только позитивная мотивация: “Я себя люблю, а потому я хочу стать лучше” – вот это правильный подход. В этом и есть правильно понятая любовь к себе.

У меня была школьная подруга, которая любовь к себе понимала превратно – она намазывала на багет масло, поверх него джем, ела и приговаривала, что “я себя люблю, порадую себя свежей булочкой” да, она была очень толстой и такой и осталась – я думаю, что по-другому она любовь к себе выражать не умела. Баловать себя нужно и необходимо, но сколько разных способов можно найти помимо сто раз уже съеденных “вкусняшек”!

И вообще, кто придумал, что нам постоянно нужна мотивация? Мне кажется, что каждый человек изначально запрограммирован эволюцией стремиться к лучшему!

Что вы об этом думаете? Какая у вас мотивация – положительная или отрицательная?

54 комментария
  1. ТатьянаBg 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  2. Юлия 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  3. Peapula 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
      • Peapula 5 лет ago
  4. zvezda-forever 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  5. Sveta-flower 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
    • Ксения 5 лет ago
      • blondycandy 5 лет ago
        • Ксения 5 лет ago
  6. ionifie 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  7. Odry 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
      • Odry 5 лет ago
  8. Natalia Veselova 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  9. Elena Rr 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  10. Vezzzna 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  11. Rysichka 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  12. vdrebezgi 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
      • vdrebezgi 5 лет ago
  13. Anna 5 лет ago
  14. Наталья 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
      • Наталья 5 лет ago
  15. Сойка 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
      • Чика из Чик-чирика 5 лет ago
    • Ксения 5 лет ago
  16. eva_green 5 лет ago
  17. edoni 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  18. Ksusha ska 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
      • Ksusha ska 5 лет ago
  19. Elena Rr 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
  20. mash_visage 5 лет ago
  21. Любло Блондикенди 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago
      • Люблю Блондикенди 5 лет ago
  22. hullibulli 5 лет ago
    • blondycandy 5 лет ago

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Subscribe without leaving a comment

 Notify me of followup comments via e-mail.